日常生活中怎么养肾补肾?

早泄

肾病的出现给患者的生活带来困扰,由此可见,正确的养肾护肾是很重要的!本文针对怎么养肾补肾做出了详细的介绍。

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 日常生活中怎么养肾补肾?

  睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

 护足保肾

肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

 按摩

每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时,用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

 避免劳欲

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度。

 警惕药物

不论中药还是西药,都有一些会伤肾,所以要提高警惕。用药前要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

为了自己的身体健康着想,大家在生活中一定要加强对肾病的重视,及时的做好预防工作,避免自身也受到疾病的伤害。对于那些不幸患上了肾病的患者来说,一定要尽早的到正规专科医院接受治疗,否则身体将会受到更多的伤害。

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