肾阳虚的症状是什么？如何调理肾阳虚？

在日常生活中，肾虚也是越来越常见的了，因为现代人生活节奏比较快，常常会熬夜、饮食不规律，这些都容易导致肾虚的出现，肾阳虚就是肾虚的其中一种，很多朋友都分不清楚，本文针对肾阳虚的症状、肾阳虚如何调理做出了详细的介绍。

　一、肾阳虚的症状有哪些?

所谓阳气不足，百病生，如果肾阳虚的话，在很多方面都会表现出来的，具体的症状有下面几种：

1、神疲乏力

肾阳虚的人常因为阳气不足，心神无力振奋而出现神疲乏力的情况，常常表现为精神不振、活力低下，同时，还容易疲劳。

2、畏寒怕冷

因为阳虚不能够温煦肌肤，所以肾阳虚的人很怕冷，而最明显的就是四肢了，手脚常常都是冰凉的，如果比较严重的话，甚至夏天的时候手脚也是冰凉的。

3、腰膝酸痛

因为肾阳虚衰，不能温养腰府及骨骼，所以肾阳虚的人常会出现腰膝酸痛的情况，男性腰痛一般来说都和肾虚相关，肾阳虚的话，还会出现腰背冷痛、筋骨萎软的情况。

4、性功能减退

由于肾阳不足，命门火衰，所以生殖功能也会受到影响，男人的话，常会出现阳痿早泄的情况，而女人会出现宫寒不孕的情况。

5、其他症状

肾阳虚的人还可能会出现腹泻或便秘的情况，还会出现完谷不化的情况，同时小便的次数会比较多，面色白，头发也容易脱落。

　　二、肾阳虚如何调理?

1、精神调养

由于肾阳虚的人容易出现情绪不佳的情况，也比较爱哭，所以患者也注意调节自己的情绪，保持良好的心态面对生活。

2、环境调养

因为肾阳虚的人适应天气变化的能力比较差，所以环境方面也是需要比较注意的，在冬天的时候，比较冷，应该注意保暖，“避寒就温”。而夏天的时候，睡眠时不要让电扇直吹，开空调也要注意室内外的温差。

3、中成药调理

(1)金匮肾气丸

金匮肾气丸是常用于治疗肾阳虚的一种中成药，可以温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。

(2)右归丸

肾阳虚的治疗原则是温补肾阳，而右归丸具有温补肾阳，填精止遗之功效。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清。

4、饮食调养

(1)适合肾阳虚的食物

①芡实

芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效，可以止腹泻、防遗精，适合肾阳虚的人食用。

②山药

山药在生活中大家也是比较常吃的一种食材，也属于中药的一种，山药能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，肾阳虚的人也是可以常吃的。

(2)适合肾阳虚的食谱

①当归生姜羊肉汤

材料：生姜20克、当归20克、羊肉100克。

做法：首先将羊肉用水焯一下，然后放入锅中，加入生姜、当归(用纱布包裹)，和羊肉一起炖。

②炖乌鸡

材料：乌骨鸡、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。

做法：将乌骨鸡去毛、内脏，洗净;然后和巴戟天、杞子、大枣、生姜一起隔水炖熟即可。