生活中吃什么比壮阳药好，还不伤身？

生活中吃什么比壮阳药好，还不伤身，本文针对吃什么比壮阳药好和壮阳的食物做出了详细的介绍：

现代人的身体如今已经被各种污染环境所侵扰，从空气到食物，都威胁着人类的身体。对于男人来说，最怕的不是身体不好而是不行。所以很多人选择吃壮阳药来强身健体。为的就是能维持自己的激情和动力。那么，有人会问，吃什么比壮阳药好，还不伤身呢，那就看看下面这些吧。

可以多吃壮阳食物，主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等; 此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能，提高身体素质.

　海洋中的食物

比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

多食用蔬菜

男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

说到壮阳药，大家都不会陌生。近年来，市面上一下子冒出不少壮阳药，似乎男人都“不行”了，要靠吃药才能焕发男性的阳刚之气。但什么壮阳药最好呢?是不是所有的药物都可以吃，也不是所有的男性都要吃药。

　专家表示：很多情况下，吃药并不能解决问题。有些男性觉得夫妻生活“没劲”，以为只有药物能根除性生活中的不和谐。然而，他们忽视了生活中与性密切相关的许多重要方面。尤其是忽略了“自信心”在性爱中扮演的重要角色。