男人吃核桃壮阳吗？推荐几种常见的吃法

男人适当的吃些核桃对于肾功能的调养也是有好处的，在预防腰膝酸软，预防身体疲累方面，能够达到一定的作用，据说还具有一定的预防性功能障碍的效果，总之适当的吃一些核桃，对身体是比较有好处的，可以生吃，也可以煮成粥，都能发挥一定的保健的功效。是不可多得的一种保健的坚果。本文针对男人吃核桃壮阳吗、核桃的推荐吃法做出了详细的介绍。

　男人吃核桃壮阳吗?

多吃核桃能补肾壮阳是真的吗?专家介绍说，核桃有入肺、肾、大肠三经。对肾虚所致的腰膝冷痛、滑精、遗精、尿频、乏力、白发早生，肺虚所致的咳嗽、气短、畏寒以及肠燥便秘等症状，都有很好的防治作用;并能强身壮体，益寿延年。核桃与其他补品或补药同时使用时，有增强滋补的作用。

专家表示：核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，多项男性不育研究发现，欧米伽—3脂肪酸可提高精子质量。该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用。

推荐的吃法

可生吃、水煮、烧菜、糖蘸、煮粥、浸酒，生吃可以防治痰喘、咳嗽、失眠、头晕等症;加盐同煮吃可以防治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等;可与多种菜肴搭配，烧出多种美味菜式，有助于开胃健脾、消食理气;

与芝麻、莲子同做糖蘸，能养血安神、补心健脑，还能防治盗汗;浸酒有助于活血止痛等;另外还可制成美味的核桃仁罐头、核桃粉、核桃乳、核桃仁蜜饯等，同时又是多种高级糕点和糖果的辅料。

温馨提示：核桃不仅仅能够补脑，对男性精子质量以及肾脏都有作用，如此可见，想补肾壮阳的男性朋友们一定要多吃核桃，可别错过了又一个补肾佳品哦。