女性益气补血的食物有哪些?这两种食物效果非常好!

对女性来说,气亏、贫血是很严重的健康隐患,它们会造成肤质变差、身体加速衰老,所以女性需要益气补血,远离气亏、贫血的困扰。本文就针对女性益气补血的食物有哪些做出了详细的说明和描述:

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 女性益气补血的食物有哪些?

  一、龙眼干

龙眼干又称桂圆干,是深受广大消费者欢迎的营养滋补品,也是益气补血的食物之一,在我国各地均有很大的消费市场。

龙眼果实中含有50%-70%的水分,又含有各种营养物质,如糖、蛋白质、维生素等,它有补血益气、提高免疫力、安神除烦、健脾、养颜护肤、抗衰抗辐射的功效。

  二、葡萄干

女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。

经常吃葡萄干就可以帮女性恢复好气色,这也是大家需要了解的。

中医认为葡萄干具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,是益气补血的食物。

女性平常多吃葡萄干,可以补血养气,缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,还能提高免疫力。

上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到补血益气的养生效果。

温馨提示:以上就是女性益气补肾的食物有哪些的介绍,希望对你有所帮助!

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