男人吃什么食物可以补肾阳虚?

肾为先天之本,是人体生命的先天根本,关系着人类的生存繁衍。治疗肾阳虚固然通过肾宝、金匮肾气丸等药物来改善,但是根本上还是当以“补”为主,本文就针对吃什么食物可以补肾阳虚做出了详细的说明和描述:

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 吃什么食物可以补肾阳虚?

  一、韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云:“韭菜粥,温中暖下”。可补益肝肾,壮阳固精。与粳米相须为用,可补益肝肾,温中健脾。

《饮食治疗指南》记载“韭菜粥温中暖下,主治腰膝虚冷。”对于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等有很好的疗效。

 二、羊肉

明代着名医药学家李时珍在《本草纲目》中说羊肉“补中益气、性甘”。羊肉性温、味甘。

入脾、肾、心经,有补气养血、温中暖肾,治产后血虚乳少、恶露不止、虚劳羸瘦、腰膝酸软、形瘦畏寒、虚冷腰痛的功效,适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用。

 三、狗肉

狗肉味甘、性温、咸,归脾、胃、肾经;狗肉有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。

狗肉温肾壮阳,用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿等症;温补脾胃,用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症。

 四、核桃仁

核桃,性味甘温,能补肾温肺、润肠,可用于肾阳虚患者,另外核桃还可用于肺肾亏虚的喘咳。

食用时需要注意,不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养。

 五、海参

中医讲究药物要具备“四气五味”的特性,而海参虽然目前未被纳入药典,但却具备四气五味的特点,色黑性温味咸,入心胃肾经,具有滋补肝肾的作用,适合阳虚体质的人食用。

 六、海马

海马性温,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,都可以食用。特别适用于肾阳虚所致的不育、多尿、夜遗、虚喘等症。

食用方法是将海马焙干、研细,每次1~2克,黄酒送服,每日2~3次。

 七、蛤蚧

蛤蚧是比较常用的中药,最早载于《开宝本草》,因其叫声而得名。

临床上主要用于虚喘,包括肾阳虚和肺阴虚所致的慢性咳喘,由于蛤蚧雄性激素样的作用,医药上就用它来治阳痿、腰膝无力,着名的蛤蚧酒就常用于补肾壮阳。

 八、鸡肉

中医理论认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚报的功效,可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。

对于男性来说,由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状,也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。

 九、黑米

黑米适合肾虚所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥时,应先将黑米浸泡一夜,再按常法烹制,更有利于消化吸收。

黑芝麻适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用,可炒熟后直接食用或加入糕点中。

十、鹿茸

鹿茸,甘、咸、温,具有补肾阳、强筋骨、益精血、调冲任,是进补肾阳之要药,适用于命门火衰,精血不足、小儿发育迟缓、脑门不合,冲任不固、肾阳虚衰、崩漏带下等症状者,鹿茸性温而不燥,对全身虚弱、久病患者具有较好的强身作用。

 十一、枸杞子

肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。

枸杞羊肾粥也可以温补肾阳,方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。

温馨提示:肾阳虚的人注意饮食上不要过于寒凉,即使是夏天也不要吃冰冻的食物,特别是冰冻过的啤酒,西瓜等食物,要多吃一些性平性温的食物。希望以上内容对你有所帮助!

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