桑葚可以补肾吗?这样吃效果惊人!

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本文针对桑葚可以补肾吗、推荐桑葚的食疗方法等做出了详细的说明和描述:

一般我们说到补肾的时候都会想到黑豆和黑芝麻,不少的中医也曾经说过,只要是黑色的食物都是可以起到补肾的作用的。那么桑葚也是属于接近黑色的食物,它也可以补肾吗?下面一起来看看吧!

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  桑葚可以补肾吗?

不仅味道甜美而且营养物质非常丰富,有着诸多养生和美容功效,含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分。

桑葚既可以吃鲜食,还可以入药,具有养肝固肾、乌发明目、健体美颜、健脾胃,助消化、防癌抗癌等神奇功效,是老少皆宜的纯天然圣果。

另外桑葚对于补肾也是有很好的效果的,如果你想要通过桑葚来补肾的话,最好可以每天都吃上一小把,长期坚持就可以看到效果了。

 推荐桑葚的食疗方法

  1、桑葚糯米粥

桑葚干30克(鲜桑葚用60克)、糯米60克、枸杞5克、冰糖适量。具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。

在做粥的时候要注意,因为糯米是比较黏的,所以煮之前最好可以用水去泡一会,这样做出来的口感会更加好,这点是非常重要的哦。

 2、桑葚燕麦粥

桑葚干20克(鲜桑葚用40克)、燕麦40克、具有补血滋阴、降低血压、降低胆固醇、润肠通便、减肥的功效。

这样的吃法对于正在减肥的人来说是非常适合的,但是也要注意一点,这样是不能长期吃的,否则就会导致营养不足,至少还需要添加一些蛋白质才可以。

3、桑葚酸奶

将桑葚洗干净后沥干,倒入酸奶、葡萄干、核桃、蜂蜜和柠檬汁,搅拌片刻即可。具有明目、缓解眼睛疲劳干涩、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒的保健的功效。

  4、桑葚茶

将五味子15克熬15分钟,然后再放入鲜桑葚30克煮5分钟即可(这是正常人一天用量)。一日一次,睡前服用。可连服7到10天就可以有效缓解神经衰弱。

温馨提示:桑葚对于补肾确实是有一定的效果的,但是短期之内肯定是看不到的,必须要长期的坚持去吃才能看到效果。另外补肾的方法还有很多,可以在平时就注意一点,比如说保障充足的睡眠时间、多做运动、想上厕所的时候不要忍耐,这样才效果最好哦!希望以上内容对你有所帮助!

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