性生活中如何延时?男人一定要掌握好这个小动作

性生活中如何延时?情侣之间和谐的性生活有利于感情的良好发展。对于男生来讲天生的器大活好是少数人的专利。

但是通过努力锻炼也可以延长啪啪时间，成为威猛先生。

毕竟谁都不想成为三分钟先生，被女生鄙视。性生活中如何延时?通过下面这个简单的小锻炼可以达到意想不到的效果哟!

只要记住下面这个小动作，多加锻炼就可以达到明显效果。

我们要锻炼的当然是锤炼盆底肌肉了，因为他控制着你的发射。

盆底肌就是当你使劲排尿中缀时，感觉到膨胀的肌肉。

锻炼的方法也很简单，就是模拟中断排尿的过程，先逐步收紧盆底肌5秒钟，然后放松盆底肌5秒钟，就完成了一组练习。

接着重复。说白了就是模拟尿尿时候来个急刹车。

刚开始一天锻炼几分钟就行，慢慢的你会感觉越来越有力的。

当你有了足够长的时间，才可以解锁更多姿势。体验更好的新生活质量。

性生活中如何延时?啪啪时候前戏时间要长，姿势要多样保持新意，从此让你的女票离不开你。