让性爱更持久的方法有哪些? 试试这些小技巧

让性爱更持久的方法有哪些? 日常生活中,经常会有很多男性朋友们在与伴侣进行性生活时过早达到高潮,而伴侣却意犹未尽,这样不仅导致夫妻之间的性生活不和谐,更是对夫妻感情造成很大的影响,那么如何才能让男性更持久呢?让性爱更持久的方法有哪些?以下一些方法有助于让夫妻性爱更加持久。

　　让性爱更持久的方法有哪些? 一、延长前戏

在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。

二、使用润滑剂

润滑剂解决了干涩带来的心理压力，让人更加投入。一些润滑剂还含有延迟凝胶，能帮助双方增加时间，尤其让男性不会很快射精。

　　让性爱更持久的方法有哪些? 三、使用小技巧

在性爱时间长短上，男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长，如在即将到达性高潮时轻轻地挤压阴茎顶端(龟头)，可降低性兴奋，减弱 勃起状态，有效控制早泄。在性爱过程中，出现射精紧迫感时，向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度，从而推迟性高潮的到来。

四、放慢呼吸

性爱过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。

　　让性爱更持久的方法有哪些? 五、缓解焦虑情绪

焦虑是影响性爱时间的一大主因，男人会因为焦虑产生早泄，女人会因为压力大而难以被唤起，阴道干涩。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。

六、转移焦点

在性爱过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。

七、经常运动

运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。

让性爱更持久的方法有哪些? 经过上述内容的详细介绍,相信大家对于这些让男性更持久的方式方法也有了一定的了解,而男性朋友们则可以通过这些方式方法来增强自身性能力,从而延长性生活时间,在性生活中让伴侣达到性满足,从而拥有性福生活。