男人壮阳速勃的方法大公开 四个要点要谨记

男人就要有男人的魅力，男人什么都可以有，但是绝对不可以有性问题，男人补肾壮阳不仅仅是男性朋友关心的问题以外，对于女性朋友同样也是重要的问题，让男性的身体健康，也可以有和谐的性生活，女性朋友何乐而不为呢!

　　男人壮阳速勃的方法有哪些?

1、安全性地选择男性产品：对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显着。

2、增强自信心权力是最好的壮阳药：做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

3、适度运动保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

4、要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

5、要戒绝烟酒：阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

6、要增强体力：腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品!

7、要定期体检： 与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记咨询。

虽然运动、食物和药物都有壮阳速勃的功效，但是选择适合自己、适量才是最主要的。另外，在服用壮阳补肾的药物时，最好遵医嘱、按说明服药，以免出现意外。

　　下面我们就来说一下，男人在服用壮阳速勃药物时应该注意的几个方面：

　　一、宜果蔬补体

冬天是蔬菜的淡季，应注意多摄入富含维生素a、b、c的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等;还要多吃含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。

　　二、宜运脾进补

冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，故冬季食疗应以补阳运脾，滋益进补为主。“虚则补之，寒则温之”，温补脾阳，多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等;鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。

　　三、宜温肾填精

冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳调理，如牛肉200克，鲜山药250克，水煎，待肉烂熟，食肉饮汤，益肺补肾。也可食用温性水果，如大枣、柿子等，补血益肾填精，抵御寒邪。

　　四、宜辨证食疗

冬季要根据自身情况，有针对性地加以食疗。若本身原已有病，要遵照医嘱，不可盲目食疗。比如糖尿病人，可用淮山药、葛粉等作为食疗品，但忌用粳米及其他含糖较多的食物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，绝不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的食品，如甲鱼、桂圆等。因为进食这类食品，反而会助长病情发展。