哪些东西吃了补肾壮阳最快呢？

对于如何可以让自己的肾永远处于年轻强壮的一种状态，估计很多男性都付出了很多的精力。但是不管男性如何寻寻觅觅往往都是没有结果。事实上对于肾虚的来说，食物是最好的壮阳物。那么问题是吃什么补肾壮阳最快呢?

要问吃什么补肾壮阳最快肯定就是少不了山药的存在，很多时候在中医上往往都将山药认为是一种比较好的食物之一。因为山药的性质非常的温和，味道又不错，所以说在中国，山药对于老百姓来说都是一种必不可少的食物。那么山药含有的一些功效中，最为突出的就是可以帮助男性补肾固精，因此作为一种可以帮助男性补肾壮阳的食物还是比较受欢迎的。

其次可以帮助男性补肾壮阳的食物是鸡蛋。可能对于鸡蛋我们最为熟知的就是含有比较丰富的蛋白质。事实上作为一种没有发育完全的卵来说，它是富含人体所需的一些性功能营养的。所以建议男性们在经过性生活的时候可以吃一些鸡蛋来帮助自己补充元气。

最后可以帮助男性补肾壮阳的食物就是虾。虾，我们都知道含有丰富的各类型营养物质，其中就包括可以帮助男性补肾壮阳的物质。其次虾里面还有非常多的钙和磷，那么对于我们人体来说，骨头就是需要这类型的东西来发育的更为强健。虾肉里面还可以提取出一些能帮助我们增强免疫力跟体质的东西，所以近年来虾也是受到了众人的追捧。但是呢，虾虽然有这么多的好处，也要看看自己的身体能不能接受

在生活中，肾虚是常见情况，对于男人来说，肾虚对于健康危害极大，如何补肾成了不少人关心的事情。在市面上我们能够见到很多补肾的药品、保健品，但是，考虑到其中的激素等物质，最好不要多吃。如何补肾?是不少人关心的事情，可以通过饮食、通过按摩调节，以食物来说，吃什么补肾成了重要的事情，男人想要补肾，不妨适当的吃这种肉，下面就来看看吧。

　　1、羊肉

羊肉作为生活中常见的一种肉类，适当的食用，能保健身体。就营养价值来说，在吃羊肉的时候，能够吸收脂肪、蛋白质、热量、氨基酸、矿物质等。

就食用功效来说，羊肉属于性温的食材，其味甘、无毒，对于补体虚、祛寒冷、补气血有较好的作用，食用羊肉能够入脾经、肾经，对于常见的脾脏不适、肾脏调节有较好的作用。

《本草纲目》谈到：“吃羊肉，能暖中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气、养胆明目、治虚劳寒冷、五劳七伤。”可见，在李时珍看来，食用羊肉能够滋补身体，对于体虚的人来说，适当的食用，能够补中益气，对于调节肾气有非常好的作用，还能够有效的滋养眼睛。

对于男性经常性的腰腿酸痛、精神不振，有较好的缓解作用。在天气转凉的时候，适当的食用，还能够抵御风寒，对于滋补身体，治疗风寒咳嗽、支气管炎有较好的效果。

　　注意事项

当然，食用羊肉并不是没有禁忌的，也是有很多需要注意的地方，例如，一定要彻底的将羊肉的膻味去除掉，食用才能够吸收其中的营养，羊肉的膻味对于食欲其实有较大的影响。

另外，在食用羊肉的时候，可以搭配蔬菜一起食用，这样能够有效的缓解羊肉的热性，避免单一的食用羊肉，造成身体热量聚集，对于调节清凉、去火、解毒有较好的作用，达到较好的补益功效。

　　2、鲈鱼

上面说到的羊肉是常见的牲畜类的肉食，其实，能够补肾的肉类还有很多，例如，鲈鱼。

鲈鱼是生活中常见的一种鱼类，其中的营养含量较为丰富，包括，蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等，对于保健身体很有效。

在中医看来，鲈鱼属于味甘、性平的食材，能够归肝经、脾经、肾经，对于治疗脾虚泻痢、消化不良有较好的作用。

《食疗本草》记载：“鲈鱼，安胎、补中。”《嘉祐本草》记载：“补五脏、益筋骨、和肠胃、治水气。”可见在古人看来，适当的食用鲈鱼，对于身体保健就有非常好的作用。

　　3、驴肉

驴肉也是生活中常见的一种肉类，那句“天上龙肉、地下驴肉”，或许是人们对于驴肉最大的褒奖了。

在中国食用驴肉的历史很久远，一些地方也已经形成了以驴肉为原料进行制作的食物，成了当地的一大亮点。

而就其营养价值来说，驴肉的营养比牛肉、猪肉要好得多，其中的氨基酸、矿物质、脂肪、蛋白质、热量等物质非常丰富。适当的食用，对于身体保健好处极多。

同时，在驴肉中还有较多的视黄醇、核黄素、尼克酸等物质，能够有效的补充身体需要。

在中医看来，食用驴肉的人群非常广泛，适用于积年劳损，久病之后的气血亏虚，对于阴血不足、食欲不畅、四肢无力有较好的缓解作用。

驴肉性味甘凉，有补气养血、安神益脑的作用，对于补肾、益肾有非常好的功效。

　注意事项

与常见的猪肉相比较，食用驴肉或许更能够滋补身体，但是，在食用过程中也有需要注意的地方，例如，脾胃虚寒的人不宜多吃，毕竟驴肉属于性凉的食物，食用过多，容易造成慢性肠炎、腹泻的发生。孕妇在饮食中也要注意，最好不要多吃，以免造成腹泻的发生。

另外，值得注意的事情，就是不要把驴肉和金针菇一起食用，这是因为驴肉和金针菇都属于生物活性较强的物质，一起食用容易引起心绞痛的发生，对于健康大大不利。

　结语：以上就是在生活中，男性食用哪些肉能够补肾的描述，能够补肾的食物还有很多，远不止上面介绍的这几种，希望大家多加注意，在生活中，察觉到肾虚，不妨适当的食用一些，以此告别肾虚，获得健康的身体。