一周几次性生活比较好?中年女性如何过好性生活?

一周几次性生活比较好?随着年龄增长，女性性功能也会减退，这主要是和雌性激素分泌不足有关，因为阴道干涩性交时会有疼痛，久而久之导致女性性冷淡，影响了性生活的和谐度。中年女性要注意性生活的次数，不能过于频繁。

　　一周几次性生活比较好?中性女性一周多少次性生活比较好?

首先，每个女性的体质不同，性生活的频率也有很大差异，正常情况下一周保证一次性生活即可，前提是不能影响第2天的工作和生活，以身体没有感觉到不适为主。

其实女性适当的性生活对身体带来一定的好处，身体允许的情况下，可以保持规律的性生活。到了中年时期女性的雌性激素水平慢慢下降，保持规律适度的性生活能稳定内分泌，改善更年期综合症的症状，延缓衰老。

中年时期需要面临着孩子升学、照顾老年人，适当的性生活能够释放心理上的压力，让身心得到放松。另外保持和谐的性生活，不仅能让身体得到美好的交流，感情上也会进一步升华，夫妻之间关系变得更加密切。

　　一周几次性生活比较好?性生活注意这些多点也无妨

中年时期阴道会变得萎缩以及干涩，性生活时可以合理的使用润滑剂，让阴道变得更加润滑，减轻性生活的疼痛感，提高性生活的质量，同时也增加性信心。只有健康的身体才是获得性高潮的前提，所以要保持健康的饮食，保证有充足的睡眠以及科学规律运动。

女性朋友可以做提肛或者瑜伽运动来提高气质，让心情变得更加柔软，能适应各种性生活姿势。到了中年时期依然对性爱充满向往，夫妻双方多进行交流。另外女性要适当的保持身材，能树立自信心，平时可以多听一些轻音乐看看书，以积极乐观的心态来面对一切。

随着年龄增长，雌性激素会降低，阴道变得干涩，阴道壁也会变得很薄，可以在医生的指导下选择雌性激素来治疗。

一周几次性生活比较好?中年女性性生活的频率要根据自身的情况来选择。要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，避免有太多的心理负担，学会释放压力，合理的使用润滑剂以及雌性激素。适度的性生活能促进阴道的血液循环，让女性保持年轻活力。