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怎么补肾

什么是PC肌?如何锻炼PC肌?

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  第一:啥是PC肌? PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母,PC肌是人体阴部的一组肌肉。由小腹的耻骨部位向后抵达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌,有些人把PC肌称为“性交肌”。 它能托起盆腔内脏,坚持阴部的软组织张力。它和三角肌相同是人体肌肉的一部分,PC肌的强度和弹性对确保女性...

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