早泄的护理方法你知多少?

　早泄的护理方法你知多少?早泄是让男性非常痛恨的疾病，早泄的出现，会给男性的心理造成很大的压力，所以患上早泄，一定要积极配合医生的治疗。当然，除了积极之外，平时的一些护理工作也必须做好，这样有助于早点摆脱早泄。

　　早泄的护理方法你知多少?我们一起来详细的了解一下。

早泄的护理方法【提高身体素质】

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼，这是主要的早泄的护理工作。

早泄的护理方法【饮食调养】

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

推荐早泄患者的护理之饮食早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。

　　早泄的护理方法【消除心理因素】

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

早泄的护理方法你知多少?以上是预防早泄的几个小方法，男性朋友应该对早泄有一个正确的认识和了解，在平时，做好早泄的预防工作。一旦发现自己有早泄的症状出现，也不必过于担心害怕，采取科学规范地方法进行治疗，再加上平时的调理，相信早泄会很快恢复的。