不想去医院，怎么改善早泄呢?

不想去医院，怎么改善早泄呢?好多的早泄患者爱欲面子问题，不想去医院找医生，现在好多医生随便确诊，糊弄患者也是不想去医院的原因之一，早泄已经是一个影响男性性生活的主要原因，发现自己有前兆最好还是让医生诊断，确定病因，再对症治疗。

那我就是不想去医院，要怎么改善早泄呢?首先要有一个坚实的身体素质基础，才能为后面的性治疗提供充分的准备。为什么这么说呢?大多数朋友，出现早泄后，都有一个四处求医，四处碰壁的过程，到辗转找到这个网站，得知有性治疗的方法后，大多数人已经身心疲倦，身体状况并不乐观。所以，不要焦急，先停下来，回顾一下过去。盘点一下自己的身体状况，先休整一下，重新调理自己的身体健康。

　　怎么改善早泄?暂停性活动(自慰、性交)：

暂停性活动的目的是为了让身体有一个宽松的环境、充足的时间进行休养生息。一些病史较长，身体素质下降明显的患者经常有这样的反馈：“暂停性活动一段时间后，反而觉得性欲下降，性冲动减少。”这和长时间劳作后，停下来时才发觉自己身体疲劳的道理相同。此类朋友更需要好好调理身体健康，偿还既往过度透支身体健康留下的“健康债”。

怎么改善早泄?暂停性活动的时间长短因人而异，取决于各人的年龄、身体素质、病情的轻重，身体调理的各个方面是否得到良好的贯切执行。一些年轻、体质好、病情轻的人可能2-3周后就有迫切的性生理冲动需求;而一些体质差、病情重的患者却有可能2-3个月甚至更长时间才能恢复，从新唤起迫切的性生理冲动需求。那怎样才算“自然、迫切的性生理冲动需求”?这是指发自内在的性需求。在没有接受外界性刺激的情况下，身体内燃起的本能性冲动需求。例如，已经暂停自慰、性交，没有接触色情事物刺激、没有和异性亲近等情况下，在没有联想到色情事物时，体内有一种莫明的性冲动需求。此时，就是自然、迫切的性生理冲动需求。

　　怎么改善早泄?纠正内分泌紊乱：

出现早泄后，丘脑下部-脑垂体-性腺轴　这一性调节系统受到“负反馈”作用的干扰，容易出现内分泌紊乱，影响性系统机能。所以，在重新调理身体健康阶段，需要服用辅助药物，纠正身体的内分泌紊乱。以免让身体“带病运作”，导致性行为重建过程事倍功半，增加性生理反射重建的难度。过去，当我还在从事医生这一职业时，曾经翻阅过大量资料，搜寻过各种各样的方剂，尝试过各种中西医方法调理内分泌平衡。最终，我认为，中药在调节人体内分泌紊乱方面效果较为理想。

　　怎么改善早泄?制定运动锻练计划并认真执行，全面提高身体素质：

运动以有氧运动为好。　有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动(举重、短跑等)的效果要理想得多。这是由美国空军运动研究室医学博士库珀(DrKenneth H.Cooper)经多年研究所得出的结论，为全世界大多数的运动学家所认同。有氧运动要持之以恒，循序渐进，运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，最好比平时多1-2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。这样才不会处于慢性疲劳状态，让人有“运动锻练后身体反而更差”的错觉。

一个坚实的身体基础是怎么改善早泄的首要任务，现在亚健康的太多了，治疗早泄又是一个比较漫长的过程，有一个强大的身体支撑是对治疗最好的保障，以上这些方法用来改善早泄也是要坚持的，持之以恒走向最后的胜利。