早泄有什么好办法?早泄自我调理治疗

早泄有什么好办法?早泄是已婚人士尽知的，在临床上已经是个常见的疾病，给男性的婚姻生活带来了很大的影响，但是有很多男性遇到早泄问题不想去医院，其实大多数早泄是非器质性早泄，非器质性早泄可以通过自我调理治疗改善，那么早泄有什么好办法自我调理呢?

　　早泄有什么好办法自我调理?

第一招、提高身体素质

如果人们身体素质过差睡眠不足或者是长时间从事脑力劳动，都有可能导致人们出现早泄疾病，所以这个时候男性朋友应该积极的从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

第二招、节房事，戒手淫

长时间性生活过度或者是频繁手淫，就会导致人们精神疲乏。早泄有什么好办法?精神疲乏可以分床一段时间避免各种类型的性刺激，让自己的中枢神经和性器官得到充分的休息。的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

第三招、戒烟酒

早泄有什么好办法?如果人们长时间抽烟喝酒的话，那么也会影响到血液的流通，影响到阴茎的血液循环，所以这个时候大家应该避免抽烟喝酒，如果喝酒太多就会导致性腺中毒。男性朋友就有可能出现阳痿或者是无法生育的现象。

第四招、消除心理因素

大家也要对性知识有充分的了解，一定要充分认识到精神因素对性功能的影响，不能看作是见不得人的事情，也不能因为一两次的性交失败而缺乏信心。早泄有什么好办法?夫妻双方之间一定要增加感情交流，避免不和谐的因素。女方应爱抚、关怀、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给自己的丈夫造成更大的精神压力，在性生活的时候，思想一定要集中。特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

第五招、饮食调养

壮阳的食物主要有核桃牛鞭等动物内脏的，因为有大量的性激素影响，所以可以有效的增强精子活力，提高男性朋友的性欲，还有就是含有锌元素的食物，大家也应该多吃一些，比如有鸡肉、花生米等。

早泄有什么好办法?以上为大家详细的介绍了早泄自我调理治疗方法，相信大家已经了解。其实发现早泄之后，男性不应有过大的心理负担，首先应该正确的对待疾病，积极去医院诊断，排除器质性因素后可以通过以上方法自我调理治疗。