男人早泄怎么办?三个方法帮你延长性生活时间

男人早泄怎么办?对于不少的男性朋友而言，男性朋友出现的性时间短的问题需要自身特别发愁的一个大问题。出现这种问题，就无法满足女性朋友的正常生理需要，可能会对于夫妻间正常和谐关系的会造成一定的负面影响。还有一些男性朋友因为这种问题涉及到个人隐私，也不愿意配合医生治疗。

　　男人早泄怎么办?3个方法加长男人性生活时间!

1.冷热水沐浴

男性朋友出现了性生活时间短的问题，在日常可以采取冷热水沐浴的方法来提高自身的性能力。首先在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，大概三分钟左右，阴茎、阴囊收缩在再进入浴缸，如此反复三至五次之后可以使男性朋友的精力变得更加充沛，大大提高自身的性质量和水平，延长男性朋友的射精时间，还可以有效的改善男性朋友在进行性生活之后出现的疲劳感。

2.食疗进行调理

男性朋友出现了性生活时间短的问题，可能是由于肾虚问题导致的。建议大家也可以采取食疗的方法进行调理，男性朋友在这场可以多吃一些海产品和一些富含锌元素的食物，可以多吃一些大虾，海带，韭菜等食物都可以帮助男性朋友达到一个很好的壮阳补肾的效果。可以帮助大家在领略美味的同时就改善性功能障碍给自身带来的负面影响。也可以多吃一些大豆，大豆中的锌元素含量也是非常高的，改善性功能效果也非常不错。

3.加强体育锻炼

俗话说女人靠保养，男人靠锻炼，男性朋友经常性的进行有氧运动锻炼也可以增加全身氧含量，促进自身睾丸酮的分泌，对于提高男性的性功能质量和水平也可以达到一个很好的调理效果。每周至少进行两次的剧烈运动就可以延长男性朋友的性生活时间，还可以大大增强自身的身体素质，对于自身的身体健康也是非常有好处的。

　　男人早泄怎么办?男人性生活时间短，也是有多种因素造成的

1、婚前过多的性行为

真所谓“年少不知精子贵”。有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。

2、性生活突然中断

有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。

3、性经验太少

有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

4、对性的不了解

在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

5、长期手淫自慰

有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。

6、夫妻关系不好

在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。

7、器质性病变

专家指出，男性朋友患上习惯性早泄的主要原因还包括器质性病变，比如男性患上尿道炎、前列腺炎、附睾炎等疾病的话，都是容易引发习惯性早泄的。

想必大家现在对于男人早泄怎么办的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解。以上介绍的几个小方法都可以帮助男性朋友解决难言之隐问题。建议男性朋友在日常也一定要节制自身的性生活次数，千万不要盲目的进行性生活，频繁盲目的进行性生活也会使性生活质量大打折扣。