如何克服早泄?摆脱早泄阴影学学这些技巧

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如何克服早泄?心理压力过大,会影响对如何治疗早泄。患者面对早泄要有一个良好的心态,在治疗的过程中如果精神压力过大,思想负担过重,就是药物治疗效果也不会明显。因此解除思想压力,端正认识对于如何治疗早泄很有必要。

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  如何克服早泄?早泄现象是可以克服的

1、注意力集中。

行为治疗主要是用来控制男性的射精时间,所以需要进行必要的训练。

注意力集中在阴茎和阴囊上,感受其肿胀、充实、激动或其他感觉,这样他就不再操心或畏惧射精过快,伴侣失望,伴侣是否乐意帮助你练习等问题。

一旦他的注意力分散或转移,就要立即重新集中起来,可以把注意力想象为舞台上的追光灯,随着主角移动而移动,走神后重新回到注重唤起/紧张水平上,这样才能保证实践的有效。

2、停止刺激时间。

另外还需要学会停止刺激,因为如果刺激持续时间长的话就会射精。

一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激,让唤起/紧张水平充分消退,但又不致于使勃起消失,停止10秒、30秒、90秒不等,要看个人的具体情况来定。

如果重新刺激,1一2分钟内必须再次停止,那么就要适当延长停止时间。

以上简单介绍了一下早泄的治疗中行为治疗的应用,行为治疗方法有很好的效果,对于心理性等早泄的治疗效果很好。

男性只要学会了正确的把握性生活的节奏,很多早泄现象是可以克服的。

  如何克服早泄?如何才能摆脱早泄的阴影?

高强度的工作以及身心双重的压力,让很多男性都有早泄的情况,甚至部分早泄情况严重的患者还会影响到身心健康。

因此在平时生活中应该尽量多注意劳逸结合,千万不要过度疲劳,否则的话很有可能会因此而引起以及加重早泄。

而对于一些已经有早泄等症状的男性而言,在平时生活中则应该做好积极的自救措施,比如像食疗。

  如何克服早泄?早泄、不一定要吃药

一些有性生活经验的男子有这样的体验:当膀胱内残留适量的尿液,使人略有尿意时,会提高性兴奋的刺激性,在性交时能持续保持勃起能力。

性功能稍弱,阴茎难以勃起,甚至有阳痿倾向的男子,在性交前不要排尿,或排尿后喝些温开水或淡茶,约半小时后略有尿意时,再开始过性生活。

对于有早泄倾向的男子,则与之相反,性生活前一定要排尿。因为早泄患者哪怕是仅仅受到膀胱扩张的微弱刺激,也会诱发射精中枢的高度兴奋而引起射精。

对于女性来说,膀胱内适量的尿液,也稍有提高性神经兴奋的作用。性生活后即排尿,可冲去性交时带进尿道中的致病菌,预防尿路感染。

这里所指的留尿,是指保留少量尿液,以微有尿意为宜,不可有太多尿液,否则,神经中枢因为“尿急”的干扰,很难达到性高潮。

早泄发生的原因很多,在预防上主要依靠食物和运动,要想根治还是要依靠医学治疗。

如何克服早泄?对于患者,既要重视这种疾病,但也需要藐视这种疾病,只有心态好,治愈就快,这一点读者必须有一个清醒的认识。

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