男的早泄怎么治疗?早泄的四种治疗方法

男的早泄怎么治疗?早泄疾病困扰着很多男性，早泄不仅让男性颜面扫地，产生自卑心理，还影响了家庭的和谐，有些感情不稳定的夫妻，性生活出现问题时就会影响感情，甚至会导致离婚，那么男的早泄怎么治疗呢?下面我们来了解一下。

　　一、男的早泄怎么治疗?饮食调理

正所谓病从口入，很多疾病都是因为患者不当的饮食以及一些不规律的饮食习惯导致的，所以饮食可以导致疾病，也可以治疗疾病。男的早泄怎么治疗?在平时可以多吃一些提高阳气的食物，另外还可以多摄入一些含锌高的食物，锌是男性精液和性激素的重要成分，可以提高男性性能力，以及提高精子的数量和质量，对改善早泄是有很大帮助的。

1、海松子：

根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

2、虾子：

虾子性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

3、芝麻：

男的早泄怎么治疗?根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、精滑、阳痿、白带，皆所忌用。

二、男的早泄怎么治疗?坚持体育锻炼

坚持做运动可以不仅可以缓解疲劳，还可以提高免疫力，进而有效的促进早泄的康复。患者可以根据自己的身体情况而定制适合自己的运动，建议运动强度不要太高，也不能过低，能够锻炼到自己的就可以。

1、慢跑：先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、小舌、咽喉、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。

2、太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。

3、跳绳：可以促进血液循环，供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。

4、骑自行车：骑自行车是很好的锻炼方式，但需要注意的是，骑自行车要感到略微发热，甚至出汗，才能达到锻炼目的。若骑行距离不够、时间太短，则锻炼效果有限。当然还要注意道路交通安全问题。

5、爬楼梯：经常爬楼梯，骨关节会更加灵活，增强心肺功能，全身尤其是腿部韧带和肌肉的力量会增强，减缓人的衰老，降低男性“早衰”几率，改善男性功能。

三、男的早泄怎么治疗?心理调节

由于引起早泄的原因有很多，而心理因素起了很大的作用，很多男性因为心理上的一些因素而导致出现早泄。如在性生活时由于心理紧张、焦虑等，或者在平时生活中工作压力太大，种种心理原因，导致早泄的发生。因此，调节心理是治疗早泄的首要措施。那么男性早泄应该怎么调整心态呢?

1、要适当放松

在平时要放松自己，不让自己的心理压力过大，可以偶尔的让自己外出旅游，或者是尽情的享受一段美食，都是可以让自己心情放松。或者是和妻子选择一处环境良好的地方，放上几首抒情的歌曲，这样就可以顺其自然进入性爱，也不会让自己充满紧张。

2、要让自己有信心

要坚信自己是健康的，也相信自己是可以的，偶尔的早泄并不能代表自己就是出现早泄，不用过于担心，要让自己充满信心，这样在进行性生活的时候才不会过于紧张。

3、让自己镇静下来

有些男性在进行性生活的时候过于兴奋，导致情绪不稳定，进而发生早泄。所以在性爱的时候要让自己保持镇静，不过于兴奋，这样才能顺利的进行性生活到结束。

四、男的早泄怎么治疗?行为锻炼

1、闭精益肾法：

排尿时，深吸一口气纳入丹田，尔后闭息意想此气由丹田至会阴，沿督脉上百会，复想此穴有一绿色的“水”字，始行排尿。排尿毕，将气嘘嘘呵出，并意想百会穴处“立”水随气下行于丹田。此功法闭精甚严。

2、捏挤法：

男的早泄怎么治疗?捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。开始时单纯捏挤，不进行房事，捏挤的方法是：女方用拇指(腹部)放在阴茎系带部位，食指和中指(腹部)放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4秒钟然后突然放松，如此行4～5次。

3、间断式房事法：

在性活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行房事活动。如此反复间断式房事，可以治疗早泄。

男的早泄怎么治疗?以上为大家详细的介绍了早泄的四种调理方法，相信大家已经有所了解。得了早泄的男性不应有过大的心理压力，应该和妻子多沟通，避免因此造成夫妻不和谐，性生活是两个人的事，妻子也应多给予鼓励，除了心理调节，男性还可以通过饮食调理、行为锻炼以及运动锻炼的方法改善早泄，做到这些治疗早泄事半功倍。