早泄应该怎么办?早泄的正确应对方法

“早泄应该怎么办?我和女朋友近半年来性生活都不和谐，我总是早泄，不知道怎么办?真怕女朋友因此离开我，心里特别不安、愧疚，想赶快治好早泄，谁有妙招，跪求支招”这是某网友在网上发布的一个问题，但现实生活中也有很多被早泄困扰的男性，那么早泄应该怎么办呢?下面我们来了解一下。

　　早泄应该怎么办呢?自我调理很重要

规范治疗

发现男科问题，须引起高度重视不要耽误，影响家庭幸福，选择正规专业的医院，进行全面的检查，确定适合的治疗方案，并请技术过硬，经验丰富的医生操作才更有保障。

提高男性的身体素质

男性的身体如果过度疲劳、虚弱以及睡眠不足等等，长期的话就会引起性早泄的发生，因此建议男性朋友在平时要积极参加体育锻炼，以提高身体体质，增强其免疫力，并且要注意多休息，劳逸结合，防止过劳，早泄应该怎么办?男性朋友可以根据个人喜好和身体情况，去选择一些运动项目，如慢跑、爬山以及游泳等都是很好的选择。

保持平稳心态

早泄应该怎么办?良好的心态对性早泄的治疗往往起到很大的帮助，心态不好也是引起性早泄的重要原因之一，对负面的心理和情绪一定要及时消除，有一个健康的性心理，保持乐观的心态。

通过饮食调理

饮食调理对性早泄的防治往往能够起到很大的作用，对于食物男性一定要有正确的选择，在平时建议患者多食用一些具有壮阳固精效果的食物，比如韭菜、动物的肾脏以及羊肉、鱼虾等，在这些食物当中含有锌元素，而锌元素不仅仅能够提高人体免疫力，同时也是性激素和精液形成非常重要的组成成分。

节制性生活

避免手淫,节制房事,不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。

早泄应该怎么办?食谱帮你改善早泄

1.芡实粥

生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有痰多、二便不畅利、胸腹满者也不宜服食。

2.萸肉粥

早泄应该怎么办?每次取糯米50克，洗净山萸肉15克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。

3.韭子粥

先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

4.核桃仁粥

核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。

5.金樱子粥

早泄应该怎么办?金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。

6.莲肉粥

先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疽、疟、痔、疳、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。

早泄应该怎么办?以上为大家介绍了早泄的正确应对方法，希望对大家有所帮助。通过本文我们了解到，通常情况下男人早泄都是因为不良行为习惯影响了身体质量所致，因此，要从根本上改变早泄，必须从自身做起，养成好的行为习惯、作息习惯以及饮食习惯，对于早泄治疗是大有帮助的，除此之外，对于某些特殊因素引起的早泄，应该及时去医院正规治疗，最后祝所有的男性都能早日摆脱早泄困扰!