性生活多长时间不算早泄?早泄应该怎么办?

一个男人的性能力关乎着他的的尊严，如果发现自己的性生活持续时间短，就会觉得自己是不是早泄了，进而影响他的自信心。其实性生活的质量不能用时间的长短来评判，对于男人来说性生活多长时间不算早泄?早泄应该怎么办?

　　性生活多长时间不算早泄?三分钟以上都属于正常

早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准;或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。因为每个男性的体质是不一样的，性生活的时间也会有差异，长则达到20分钟以上，少则一分钟左右。性生活多长时间不算早泄?若是性生活的时间小于一分钟的话，这说明患上了早泄，及时去医院做治疗，只要男性保持三分钟以上都是属于正常的。

性生活多长时间不算早泄?治疗早泄应该要有规律的生活

要保持规律的生活，早睡早起，每天要保正有8个小时的睡眠时间，这样才能够让各个器官以及生殖器官得到修复。研究发现，保持规律作息的人群肾功能更好，让经历变得菲常的充沛，自然而然的延长了性生活的时间。

　　性生活多长时间不算早泄?治疗早泄还要缓解不良情绪

早泄容易受情绪影响，很多患者发生早泄主要是因为不良情绪的影响，早泄患者在秋季更加应该重视心理疏导，缓解心理压力。可以多与他人沟通，暂时放下早泄对自己情绪的影响，学会转移注意力，尽量不要让自己的情绪与早泄进入恶性循环。如果过度兴奋或者激动的话会让人们提前出现射精的情况，所以要保持平和的心态，慢慢的进行呼吸，延长射精的时间。

性生活多长时间不算早泄?治疗早泄还可以佩戴避孕套

我们知道，原发性早泄患者往往阴茎头或系带等部位的敏感性过高，特别是同时存在包皮过长或包茎的患者，阴茎局部特别敏感。这类患者过性生活时戴避孕套，由于在阴茎和阴道壁之间增加了一层屏障，阴茎局部的敏感性会有所降低，可以起到延缓射精的作用。这类早泄患者可以充分利用戴避孕套时射精潜伏期有所延长的特点，逐步训练控制射精的能力。

性生活多长时间不算早泄?真正的爱情应该不能用性生活的时间长短来衡量，当然作为男人都希望自己能够更长久一些，那在生活中你还需要注意多做运动，拥有一个强健的身体才是资本。