生活中怎么预防早泄呢?为什么那么多男人早泄?

早泄的患者越来越多，男性专科的就诊率持续升高，面对这样的问题，我们应该意识到严重性，在日常的生活中怎么预防早泄的发生呢?到底是什么原因让这么多的人患上早泄呢?有什么方法能阻止早泄的发生吗?

　　生活中怎么预防早泄呢?心理调节

首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

生活中怎么预防早泄呢?戒烟戒烟

男性们在进行自我调理的时候，需要做到戒烟戒酒，因为烟酒对男性身体的伤害菲常的大，香烟中的有毒物质会让男性身体内的血液循环受阻，从而让男性阴茎的血液也不循环，导致男性在性生活中往往表现不佳，而且酒精也会让男性阴茎中的毛细血管变得水肿和充血，容易引发早泄的出现。

　　生活中怎么预防早泄呢?对于性生活应正确认识和对待

修身养性，节制房事，保养射精;同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

生活中怎么预防早泄呢?注意饮食、积极锻炼

多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，平时在饮食上也要多加注意，需要多食用一些含锌的食物，同时还要避免辛辣等刺激性的食物，并且还要要减少食用生冷性的食物，这些都有助于防治早泄。

生活中怎么预防早泄呢?为什么那么多男人早泄?早泄的原因其实很多，比如过度的手淫、性器官太敏感、心理压力太大，还有一些是因为性生活间隔时间太长导致假性早泄的，治疗早泄也需要对症治疗，找出自己的问题所在，才能更有效的治疗。