如何判断早泄?这四个标准告诉你

如何判断早泄?每个男人的心里都很惶恐。近几年男人患有性功能障碍的越来越多，心里的压力实在太大了，还有好多每天要忙着应酬忙到很晚，那回到家妻子肯定不开心，工作那么累还面对着不被理解，自然没有那方面的兴趣，时间久了，男性就易引发早泄，那到底什么才是早泄，我们一起来看。

　　如何判断早泄?这四个标准告诉你

1、如何判断早泄以时间为标准：从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄，但“严格”者认为应短于30秒才能算早泄。

2如何判断早泄以性伴侣的反应为标准：在性活动中，如果有半数以上的性生活机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。

3如何判断早泄以抽动次数为标准：阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。

4、如何判断早泄以控制射精反射的能力为标准：在性交时射精过快，可于当晚再次性交，如射精时间相对较长，可不必担忧。这种重复性交亦，可作为对待早泄的偶一为之的办法，但不宜常规使用。另有一种情况就是由于男子性激动，尿道口分泌出一些液体，其实是一种尿道球腺等腺体分泌的粘液，不可误认为是早泄的精液。

男性早泄如何调理呢?

心理调节方法。对于导致早泄的原因，很大一部分是由于心理的因素而导致的，因此在自我的调理了中，心理的调理也得要重视。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，树立健康的性心理，消除负面的心理情绪，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

饮食调节。饮食的调节这对很多疾病患者治疗之后都是非常的重要的，能促进疾病更好的康复，那对早泄也是如此，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、动物的肾脏、羊肉、海鲜、鱼虾、海带等。

体育锻炼调节方法。对早泄患者来说，平时的调理中不能忽视体育的锻炼，适当的进行一些体育的锻炼，不仅可以强健体魄，养气精神，在促进早泄的康复上同样有效果。

如何判断早泄就是以上的四个标准，自己对号入座吧，不管是不是真得了早泄都应该减少应酬，养家固然重要，但是身体是革命的本钱，应该更多的留时间陪伴家人，心理上不要有任何的压力，早泄一般是因为压力过大造成的，可以出去旅旅游放松放松，严重的患者应及时去医院就医，得到最早的康复治疗。