养生妙方：男人吃什么可以壮阳?

男人这一生都在为自己补肾壮阳，用尽全部方法可能都找不到一个适合自己的方子补肾壮阳，比起昂贵的补药我们日常吃的食物并不比它差，今天我们来数一数生活中的哪些补肾壮阳的食物，看看男人吃什么补肾壮阳。

　　养生妙方：男人吃什么可以壮阳?

　　一、草莓

草莓是感性的，对男性和女性都有帮助,草莓富含抗氧化剂,有益于你心脏和动脉。 更重要的是,它们富含维生素C,以及抗氧化剂,能显著提高男性精子的数量。

　二、鳄梨

它富含维生素E,具有抗氧化作用,钾和维生素B6,阻止或延缓心脏病和促进血液流，也是有益心脏健康的不饱和脂肪的良好来源。任何有助于心脏血液循环，也可增加能力。当然，心脏疾病的人可能会导致动脉损伤。

　三、杏仁

杏仁含有锌,硒和维生素E和矿物质,对男性似乎是重要的。硒可以帮助不 孕问题,维生素E,有助于心脏的健康。锌是一种矿物质,有助于产生和提高性能力，为你的器官血液流动是很重要的。

　　四、芝麻

芝麻含有锌，锌被认为是对爱爱有益，它可以帮助提高健康能力。

　　五、西瓜

这个流行的夏季水果是低热量,而且增强能力比较显著的水果，西瓜可以帮助放松血管,并供应一个自然增强加速你的性能力。

温馨提示：男人要壮阳其实吃吃这些平常食物就可以达到自己满意的效果，并不一定非要吃那些壮阳药，用食物来补肾壮阳一很安全而且没有副作用，希望以上内容对你有所帮助!