做好这7大壮阳养生秘诀 壮阳其实很简单

随着现代社会节奏的不断加快，在生活和工作的双重压力之下，越来越多的男性朋友都感到力不从心……甚至有些男性在房事上出现了阳痿早泄等一些性功能障碍疾病，导致夫妻关系越发紧张。因此，在生活中，男人要懂得如何壮阳养生，其实男人性欲不高有许多原因造成，如何才能重燃男人的欲火呢?

　中医养生专家为男性介绍壮阳秘诀：

　　1.要均衡营养

六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

　2.适量食用增强体力的男性食品

酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。

3.安全性地选择男性产品

对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。

　4.要戒绝烟酒

阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

　5.要增强自信心

权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

　6.要适度运动，保持好体力

坚持运动，可提高自身免疫力和抗病能力。因此，运动也是革命的本钱。走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

　7.要定期体检，与医师密切合作

很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

看了上述介绍的男人壮阳养生秘诀，相信大家对于如何养生有了一定的认识。但是，对于确实有性功能方面障碍的患者而言，最好还是接受正规医生的治疗比较好。