补肾生精 生活中可以多吃这几种食物

我是个独子，现在是谈了个对象结婚了，自从结婚之后我就是没有避孕过，可是就是不见领导肚子鼓起来，大家都着急，夫妻生活也不好，总是坚持不下来，后来去医院检查，医院说我肾虚精少让我喝点补肾的药。这是一种很是可怕的事情，因为房事不正常的我，面对妻子我觉得非常抱歉。所以我现在就是想知道补肾壮阳生精有哪些方法?

专家表示：如今男性朋友出现无精症的患者是越来越多，无精症严重影响了男性的生育能力，也给男性的心理带来了极大的压力。专家介绍，不良的生活习惯，饮食习惯等都可能会导致无精症的出现。

　那么怎么补肾生精呢?接下来为大家介绍一些补肾生精的方法!

　　1、羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

　2、驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　3、狗肉

在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

4、鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　5、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　6、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

　温馨提示：男性无精是非常可怕的一件事，为大家介绍了六种有助于补肾生精的食材，男性朋友们可以适当的食用一些，保护好精子的健康，保护好我们的生育能力!