怎样可以壮阳,这些食物让你变得更“man”

怎样可以壮阳。本文针对8种可以补肾壮阳的食物泥鳅、牡蛎、韭菜等做出了详细的介绍:

补肾,中医名词,是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态,但是怎么样才能壮阳补肾呢?下面为你推荐8种补肾壮阳的食物让男人更“雄伟”。

 怎么样才能壮阳 这些补肾壮阳的食物让男人更“雄伟”

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  泥鳅

泥鳅里有大量的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用,成年男子多吃泥鳅有很好的滋补强身效果。

牡蛎

牡蛎又叫蛎蛤、蚝子,含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效,男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

 韭菜

韭菜在民间被称之为壮阳草,我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜 ,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”,宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”,有此可以知道韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视,韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。

羊肾

羊肾俗称羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效,适合肾虚阳痿的人吃。

干贝

还被称为江珧柱,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同”,《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义,干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

 下面介绍三款壮阳汤

壮阳汤图

  海参煲鸭汤

准备材料:海参200克,老鸭一只,先把鸭子杀掉,去毛,和海参一起放入适量的水,用小火慢炖,等到鸭肉差不多熟后,放入盐、味精、葱花、姜末等调味料后,即可,功效:养阴益肾,适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦。

  枸杞猪肝汤

首先我们要准备的材料:新鲜的猪肝100克,枸杞子50克,黄酒,精盐,葱花,姜片,胡椒粉,猪油,先把枸杞用水洗干净,再把炒锅加热,倒入猪油,放进猪肝片翻炒,倒入黄酒,葱花,姜片,精盐,一直翻炒,然后放入适量的水,最后把枸杞放进来一起煮,煮到猪肝全熟后,加入适量的胡椒粉调味,即可食用,功效:滋肾,润肺,养血,补肝,明目。

海参鸽蛋汤

准备材料:海参150克,肉苁蓉20克,红枣5个先把核去掉,鸽子蛋10个,食盐适量,我们先把鸽子蛋用水煮熟把壳剥掉,再把海参,肉苁蓉,红枣洗干净,一起放入砂锅中,放入适量的水用中火炖3小时,然后加入适量的食盐调味,就可以吃了,它的功效是能补肾壮阳、补脾益气,很适合精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精的人。

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