男性延时的方法有哪些?延时方法大推荐

我的情况是这样的：夫妻生活时间短，不和谐，导致我心理郁闷烦躁，工作上也不见起色，经常性犯错误。以至于我错失晋升的机会。我迫切的想知道男性延时的方法有哪些?我怎么样才可以恢复之前的威风呢?

　　男性延时的方法有哪些?

男性延时可以强化阴茎反应。训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。分散注意力法延时射精。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。

　　男性延时的方法有哪些之男性延时吃什么好

芝麻甘平，补肝肾、润五脏。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米补益肾气。李时珍说“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”牛骨髓润肺、补肾、益髓。润肺补肾，泽肌，悦面，对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。猪肾性平，味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。海马性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。

　　男性延时的方法有哪些之男性性交的益处

性交能增加吸氧量 性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织功能。增加雄激素的分泌脱氢雄甾酮是男性需要经常补充的雄激素，该激素能使男人精力旺盛、刚阳气充足。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内自然释放的该激素比平时高3～5倍。保护前列腺。定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液，避免或减少慢性非细菌性前列腺炎或病原体感染。降低胆固醇有规律的做爱能少量地降低体内总胆固醇水平，并能调整对身体“有益的”和“有害的”胆固醇比例。

男人射精快，主要就是龟头太敏感，所以想要延长时间，就要降低龟头的敏感度。上面介绍的男性延时的方法有哪些供大家参考一下。如果还是没有改善的话，就要及时的到医院接受检查和治疗了。