补肾壮阳功的五种练法

对身体进行补肾和壮阳,除了常见的饮食疗法和运动疗法,其实还可以做壮阳补肾功的,这样的方式其实更趋向于道家的方法,主要的方式是对穴位进行按摩和进行一些养生的动作。进行壮阳和补肾的朋友,一定要找到合适的方法,这样才是正确的。本文针对补肾壮阳功法的动作做出了详细的介绍。

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 补肾壮阳功法

  一、按摩鼠蹊部的功法:

①两脚伸直分离坐好,轻轻闭眼。

②摩擦右脚根部(即鼠蹊部)20次~30次。

③同样摩擦左脚根部20~30次。这个固精很厉害的,无论是滑精还是精满自缢,动念的时候都能固住

 二、按摩内腿的功法:

①两脚分开伸直坐好,轻轻闭眼。

②左手贴在右手上,重叠的双手放在左腿内侧按摩2~3分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来,假使相反就没有效果。

③两手相反重叠,按摩右腿内侧,同样按摩2~3分钟。

  三、强化腰部的重要性:男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因,所以促进腰部气血流动活泼,也就是促使性器官气血流动活泼。

 四、满足性生活的腰部功法:抱膝式,

①两膝竖起坐好。

②两手抱往双膝,用力拉向胸前,将头贴住膝盖。

③抬头,同时从口吐气,吐气完毕,从鼻吸气。②、③重复5~7次。

 五、满足性生活的腰部功法:仰卧抬身式:

①仰卧闭眼,两手握紧放在身体两侧,从口吐气,从鼻吸气。

②从口吐气,两手的手掌朝下,向前伸直,抬起上身,两手尽量接近脚。

③吐气之后,闭口,从鼻吸气,上半身向后倒,恢复原来的姿势。以上①~③重复3次。

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