怎么才能真正的补阳、壮阳?

一草莽自从接触中医养生以来，经常在养生健康媒体里看到出现频率比较高的两个词语：“壮阳、补阳”，特别是在两性话题里面提到它们最多，这说明，现在的人啊，阳的部分越来越弱了。那么，什么是阳呢?怎么才算真正的补阳、壮阳呢?一草莽将慢慢讲述，会带你走进另外一个壮阳、补阳的世界里。

由于《黄帝内经》我们老祖宗留下来的宝书，所以我们先来看看《黄帝内经》里有关阳气的表述：

《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物浮沉于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。

《黄帝内经·素问·生气通天论》说到：

阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。

阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥。目盲不可以视，耳闭不可以听，溃溃乎若坏都，汨汨乎不可止。阳气者，大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。

凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。故阳强不能密，阴气乃绝，阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。

《内经·灵枢》说：“人至四十，阳气不足。损与日至。”

周易理：阳为刚健，为明亮，为上升，为动态，为热，为广大，为好处等等。

内经及周易告诉我们，阳气就好比天上的太阳，如果没有了太阳的属性，那么就会折寿而且没有光明。它还说在古代正常情况下人一到40岁左右，就阳气很不足了，然后就容易引起疾病，这里痛那里痛的，而且人变得没有精神没有力气。而现代的人的生活，和古人不同，有了种种耗阳的物质生活工具，阳气在35岁甚至30岁左右就开始不足了。看看诸位身边的亲人朋友，是不是有很多人动不动就得感冒、痛经、上火之类的疾病。打个比喻说，人的身体好比银行，阳气就好比钱。如果你办个信用卡，今天透支一点，明天透支一点，又不把钱还上，银行就得把你列入黑名单里，以后想贷款想干啥都不成。当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪儿不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒你：阳气不足了，钱透支了。补足阳气也象理财那样，一是需要开源节流，二是一旦透支之后需要赚钱还回银行去。