悦色
经常看到有人问：“果然哥，最近老是感觉没什么性欲，是什么原因呢？”
这个嘛，还有结合你自身的生活、工作环境来分析。
工作压力大、经常熬夜、饮食不规律、心情不好、体质虚弱等等，都会影响到性欲的强弱。
估计有的人会说，多吃韭菜啊壮阳、或者吃个羊腰子、羊鞭补补……
哥听到这些话后，好几次都诱发了小便失禁。。
为啥？
笑尿了啊！
尼玛，都啥年代了，思想还停留在几千年前了，还想着吃啥补啥啊！
床上表现不好了，就脑补成自己肾虚。实在是巧，黑豆长得像肾，就以为它补肾是极好的！
有些人对自己JJ大小不满意了，就想着要补鞭，老虎比较凶猛啊，若是吃了它的鞭后，肯定会更凶猛。但一口吃了多浪费啊，搞到手还特么不容易，那就泡酒喝吧，从此就有了虎X酒。
对对对，驴鞭比较大，但是一顿吃不完咋整啊，搁古时候也没冰箱保鲜存放！
那就吃羊鞭吧，一顿饭刚好吃完！
以上纯属果然哥YY，不一定百分百属实，但至少八九不离十的接近古代人“吃啥补啥”的真相了哈哈。
可是吃鞭真能补鞭吗？
肾好真的是“你好，她也好吗？”
我看未必吧！
你以为大家都买不起电视啊，都不知道汇仁肾宝、六味地黄丸啊？？
他们多是吃了N瓶后，问题得不到解决，实在没屌法了，才到网上求助的！
果然哥也信中医，毕竟是我国医学几千年的文化精粹，像针灸按摩啊、一些祖传秘方啊，确实有药到病除的神奇效果！但是对于肾虚导致早泄啊、阳痿啊一类的观念，哥是死活也不认同！
我相信会有很多人，都有过补肾壮阳的经历，有用吗？
可能有，只是没有感觉到……
关于补肾观念篇，以前写过，就不多说了，今天写写如何科学的增强性欲，让你不用吃波力海苔，就能享受更多性福美好时光。
兄弟们，醒醒吧，再不起醒该尿床啦……
究竟为啥有人性欲旺盛，性需求很频繁，甚至每天都想要要要？有的人却性欲底下，甚至一月也不想要呢？
这肯定和两者的生活环境、身体素质息息相关！
性欲强弱除受大脑控制外，和身体内激素分泌有着密切关系。
要想搞明白性欲强弱的根本原因，先要知道一个词“性激素”！人其实就是一种化学动物！情绪啊、欲望啊其实都是身体内分泌作用的结果。
性激素是人体自身分泌的一种激素，有雄激素和雌激素之分。
雄激素，又称男性激素，促进男性器官成熟，并维持正常性欲及生殖功能的激素，主要由睾丸分泌的睾丸酮为主，肾上腺也会分泌少量雄激素。
雌激素，又称女性激素，促进女性器官成熟，并维持正常性欲及生殖功能的激素，主要由卵巢的卵泡细胞等分泌，肾上腺也会分泌少量雄激素。
决定一个人性欲强弱，最基本的因素就是自身的激素分泌多少。
现代医学研究证明：
人体内“雄激素”水平是决定男女性行为的“最基本”因素，雄激素水平的高低，直接决定了男女性需求的高低。
啊，女性体内也分泌“雄激素”？
是的，女性体内“雄激素”水平越高，她的性需求行为就越高。
究竟是什么因素，决定了性激素的水平高低呢？
有这几个方面。
1、先天因素
一是基因遗传。我身边有个哥们，他老爷子就好这口，经常在外边寻花问柳，这哥们是完全遗传了这个爱好，也好这口。。尼玛，真是有什么样的老子，就有什么样的小子啊！
二是生长发育良好，精力旺盛，性激素水平就会处于较高的状态。
先天因素咱无能为力了，还是看看后天的吧！
2、后天因素
当性发育成熟后，影响性激素水平最大的因素，就是肌肉强壮程度。
肌肉越强壮，雄激素分泌水平就越高，所以咱经常会看到那些喜欢健身锻炼的，或者从事体力劳动的人，肌肉往往比较强壮，从而雄激素水平也比较高，自然性欲需求就比不运动的人要多。
知道了吧，想要性欲旺，还是要练几块肌肉出来的，只吃鸡肉可不行啊！
3、生理周期变化
人都会受到生物钟的调控，包括情绪、性行为需求上，女性会比较明显一点。
相信大家都知道，女性一般到月经周期前后，性需求都会增强，这其实就是受到性激素调节影响。
女性在两次月经中间，性激素水平会有两次，达到较高的水平。一次是排卵期前后，一次是在月经期前后，这两个期间，女性的性需求比较高。
如果你对妹子有什么非分之想，在这个时间段里提出的话，一般是不会被拒绝的哈哈，因为你想要，她需要，一拍即合！
其实男性也会受到性激素的调节影响，只是没有女性明显而已。
仔细想想，一个月中，是不是总有那么几天蠢蠢欲动、欲火焚身的感觉，也会有那么几天总提不起来劲，对不？
PS，不想要娃的兄弟，排卵期间一定要做好安全防护，中弹率奇高！甚至可以用百发百中来形容……
4、生理机能盛衰
男女性激素水平都会随着年龄的增长，出现生理机能上的盛衰变化。
而且，男女之间会出现明显的差异。
男性性发育成熟后，进入青春期，这个时候，性激素水平达到了一生中最高峰状态，年龄差不多在17-22之间。
这阶段的年轻小伙子性欲比较旺盛，需求强烈，也就有了“一次7次郎”只说。但是随着年龄的增长，性激素水平缓慢下降，需求也会慢慢转向平静，变得相对理性。
而女性却恰恰相反，年轻时的女性多会受到传统文化、思想教育的束缚，而羞于表达自己的性欲，甚至会压抑自己的性欲，就不能全身心的投入性爱生活。
但是随着年龄增长，对性的了解增多，直到结婚、生育后，心理上会发生翻天覆地的改变。
更重要的是，生理上随着女性卵巢功能的慢慢衰退、体内的雄激素、雌激素比例发生变化，雄激素水平相对增高，此时，女性的性欲需求会比年轻时大大提高，开始主动追求性生活，所以才有“女人三十如狼、四十如虎”的传说。
现在知道是什么东西决定了性欲强弱吧？
对，就是雄激素！
想要增强自己的性欲，无非就是研究，如何增加体内雄激素的分泌。
上边说了，睾丸，是雄激素的主要生产地。
那就要先保证睾丸能正常良好的运作，让它多制造一些雄激素，来满足你邪恶的想法！
睾丸也是人体的一个器官，需要得到足够的营养、氧气供应，只有保证呼吸系统良好，才能供应足够的营养成分、提高血液中的氧气含量。
如果你感觉到自己性欲低下，性需求变少。
首先要考虑，自己是不是明显缺乏运动，处于亚健康状态呢？有没有稍微干点活，快走几步就有气喘的现象？
如果有，说明你身体的各器官目前得不到充分的营养、氧气供应，各器官都处于“勉强运行”状态，哪还会有多余的精力去分配给性呢！
想要改善这一现象，只能多运动了！
靠食补、药补，作用不大！
哪怕你吃的再好，营养再全面，燕窝鱼翅海参统统当馒头吃，让你来个百米冲刺，还是会累的跟条狗一样，趴地下起不来，对不？
反之，一个农村里的小伙子，粗茶淡饭的，也没啥大鱼大肉的补，还苦逼的要在工地搬砖，让他来个百米冲刺，估计跑完也没啥感觉！
想想是不是这个情况？
雄激素，只能靠肌肉强壮后，才会刺激产生。
如果你想提高自身性欲水平，那么你现在有两个选择。
1、多进行有氧运动
以跑步、游泳、骑行、健身操为主，提高血液循环系统和呼吸系统功能，保障身体器官得到充足的营养和氧气供应。同时还能改善你的消化系统、睡眠质量，
从而间接增强你的身体素质！
2、多进行无氧运动
雄激素是维持肌肉强度必不可少的激素，雄激素水平和肌肉强壮程度成正比关系，肌肉强壮后，雄激素水平就会大大提高。
要注意的是！
不管任何体育运动锻炼，都要循序渐进，量力而行，绝对不能急于求成！每次把自己累的像狗一样，那还有心思对性感兴趣？
如果贪功练习，只会容易导致受伤、中途停止练习，从而半途而废！
肌肉锻炼，需要长期坚持锻炼，每周3-5次，进行有重量的负荷运动，如举重、哑铃等健身器材。可以让肌肉得到合适的刺激，当肌肉经常受到刺激后，会发出相应的生理信号，这种反馈信号会通过复杂的内分泌系统刺激制造雄激素的分泌，从而提高体内雄激素水平。
如果生活条件不太合适去健身房的兄弟，在家也可以进行无氧运动肌肉锻炼。
如，俯卧撑、负重深蹲、仰卧起坐、铁板桥等等，都可以促进雄激素分泌，提高性能力。
在这里推荐两本健身方面的书，《囚徒健身》《无器械健身》，都适合在家循序渐进的锻炼，每天半小时就可以。
如果不想花钱买书，可以要电子版的看看。
有研究表明，几乎任何有氧、无氧运动都对床上之事有益！
生命在于运动！啥时候都不会过期失效！
爱爱是个力气活，没有强壮的四肢，是不太容易搞定饥渴的妹子的！
PS：
不要问我该怎么锻炼，经常有人Q上问我深蹲怎么做，PC肌是什么？
收到这样的消息，我就会很崩溃，脑子咋一点也不灵光啊。
让度娘知道了，彦宏哥还不哭死啊……
确实有的兄弟电脑知识过于贫乏，好吧，我就再不厌其烦的说道说道。
假如不懂深蹲怎么做，那么打开百度，对，就是www.baidu.com，输入“深蹲”，亲爱的度娘会啪啪啪的给你展示出来好多关于深蹲的资料。
当然，你还可以更精准一点，输入“标准深蹲视频”，看图片文字多没情趣啊，直接看视频！！然后度娘又会啪啪啪的给你派出好多兄弟姐妹的练习视频。
你只要挑选出，看了顺眼的哥们，或者漂亮妹子的视频，看他们是怎么做，你跟着做就行了。
会了吧？！
度娘是如此的强大，以后若有一些比较低级的问题！就去问度娘吧，她不会烦……
好了，当你突然感觉自己性欲底下，满足不了妹子的需求了。
就说明你丫好久没运动了！
想当个猛男，偷懒可是不行的哟~
本日记完！
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