什么能壮阳?壮阳的最好方法

什么能壮阳?古往至今壮阳都是男人的隐秘话题，也是最为关注的，壮阳的方法也是多种多样，各有各的效果，饮食自然是选择最多的，食物与药一起的效果要比单一好得多。既满足了自己的胃，又得到了壮阳补肾的效果，那具体壮阳有哪些不错的膳食方法呢?我们一起来看一下。

　　什么能壮阳?壮阳的最好方法

什么能壮阳?一些海产品、羊背骨、银耳、动物肾脏，韭菜，维生素e都是很好的补肾壮阳膳食，接下来我们一起来了解一下这些食物的作用吧。

四、什么能壮阳?为大家引荐经济实惠的羊背骨汤。

将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。乏力、虚损、 肾虚衰弱、腰脊痛可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。 羊肾对

因肾虚导致的腰痛，遗精阳、足膝痿弱、萎等亦有较多的医治效果。

二、什么能壮阳?海产品也是不错的壮阳食品。一些鱼,虾、海藻类、贝壳类食物，有条件的能够挑选食用海参进行补养，海参：可滋阴壮阳、补肾益精。富含锌、碘等微量元素。能参加下降血脂，调理代谢。所含的粘蛋白质及其它多糖成分

有降脂抗凝、推进造血功用、滋补皮肤、推迟变老、修补安排等效果，用法：做汤或烹炸均可，食用时操控用量。

一、维生素E： 维生素E被认为是一种性维生素,食物来历有小麦、麦芽油、坚果、小米和芦笋等。严峻缺少维生素E会致使阴.茎退化和萎缩,性激素排泄削减并损失生殖才能.常吃富含维生素E的食物能防止并改

进这种情况，用法：每天服用一次即可，一次一粒。

三、什么能壮阳?一些动物的肾脏也是很好的壮阳食物。食用动物肾脏具有补肾益精作用，比如，羊腰，猪肝，羊腰等。是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之

功。但食用时要确保食材的干净卫生。

五、银耳冰糖滋阴——补肾食物

取银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适当。 [做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适当，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，参加冰糖，拌和至溶化。鸡蛋取蛋清加少量水搅匀后入锅

中，再以文火令沸，出锅前参加熟猪油少量即成， 在早晨或睡前服食。银耳所含多糖类物质对AIDS患者可进步其免疫功用冰糖、蛋清、猪油相佐调理口味。 能够起到滋阴补肾，润肺补气的效果。适宜于

AIDS(爱滋病)肺虚咳嗽，盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠，久泄便溏者服用。

六、韭菜： 中医里韭菜有一个很嘹亮的名字叫“壮阳草”， 对壮阳有很好的成效，韭菜里富含很多锌元素，有壮阳效果，还有人把韭菜称为“洗肠草”，主治腰膝酸冷，肾阳虚弱，阳.痿早泄，小便频数

等。脾胃虚寒，腹中冷痛，噎嗝反胃，泄泻或便秘等。现代研讨证明，韭菜叶含苷类、硫化物、和苦味质，有较多的胡萝卜素维生素、磷、维生素C以及钙、铁等矿物质，食用或外用有广泛的保健成效。

用法：通常清炒即可，或配以鸡蛋翻炒口感更佳，养分更丰厚。

什么能壮阳?在平时的饮食当中就可以起到很好的调理效果，也要适当地注意减少性生活，不要过多的耗费体力，给肾部造成损害。适当的性生活不仅可以增加夫妻间的感情，对双方的私密处也有很好的保养效果哦!