如何壮阳补精?除了吃韭菜，还能吃啥?

如何壮阳补精?对我们中国人而言，“民以食为天”这句古语灌涌至今，依然沿袭着其中的精髓。生活中，国家各个地区的人民都讲究着食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补精”的功效，真是美哉美哉。其实，不只在中国，外国人也喜欢食疗。下面我们来了解一下各国人民都是吃什么壮阳补精的吧!

　　如何壮阳补精?

大葱

在某些国家和地区，大葱被视为情爱与性欲的发动机。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女在结婚时必备大葱，一是希望新人健康和快乐，二则是希望新郎更丰郁男子汉气概。

大葱营养价值非常高，舒张血管，促进血液循环，对心血管患者来说很有好处。如何壮阳补精?现代医学研究指出，大葱中含有的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，达到“壮阳补精”效果。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，炒菜、凉拌、做调味食材食用皆可。

吃果仁

如何壮阳补精?各种果仁、种仁含有丰富的维B、维E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

洋葱

在罗马，那里的医生会将洋葱用作开胃良药，而印度人把它用作“性激素”。如何壮阳补精?近代医学也发现，洋葱具有消炎 抑菌、利尿、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”美称，也是壮阳佳品，有的俄罗斯男人，他们的一日三餐都离不开洋葱。

洋葱的吃法很多，若想充分发挥其功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。

吃核酸食物

美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的 “壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。颧骨潮红、心烦、口干不想喝水、易盗汗、舌红少苔的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

如何壮阳补精?虽然，我们总是在讲，男人要以事业与梦想为重，做一个有思想深度的绅士，但是，某些时候也不可亏待“下半身”思考的自己。毕竟，男儿本色不仅要身体壮实，那里也要硬邦邦才算得上真正的强悍!