壮阳吃什么食物好?最有效的“壮阳药”

食疗是最普遍的壮阳手法，对于壮阳吃什么食物好专家们却都是持有不同的意见，可是不管是哪种方案，都是为了提供给我们最好的壮阳功效，所以找出适合自己的食疗方法就是最有效的“壮阳药”。

壮阳吃什么食物好?韭菜

众所周知有固精助阳的作用。它含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌也有重要意义;此外，它富含挥发油和含硫化合物，能够促进食欲、杀菌和降低血脂，对高血脂、冠心病患者有着极大的作用;韭菜还是一味传统的中药，它因温补肝肾，拥有显著的助阳固精作用，所以在药典上有“起阳草”之名。

壮阳吃什么食物好?牡蛎

含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素，具有很好的滋阴潜阳、补肾涩精功效，男性经常吃牡蛎能够提高自身性功能，提升精子的活力和数量，对肾虚、腰酸背痛、腿脚乏力、遗精等有很好的效果。

壮阳吃什么食物好?麦芽油

麦芽油能防止阴茎退化和萎缩，增强性激素的分泌，提高生殖能力，进而达到补肾壮阳的目的;那么什么食物才含有麦芽油呢?其实我们日常生活中常见的小麦、玉米、小米等都是富含麦芽油的食物。

　　壮阳吃什么食物好?枸杞

枸杞有兴奋性神经的作用，能够滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发;它能有效提高男女性功能，对治疗肝肾阴虚、遗精、阴虚等也拥有很好的效果。

壮阳吃什么食物好?桑椹

桑椹还有个别名叫“男人果”，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，品性甘寒，对补肝益肾具有很好的效果。

壮阳吃什么食物好?蜂蜜

蜂蜜中含生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性因子。对于体弱、年高而使得性功能有所减退的人而言，坚持服用蜂蜜制品能达到提升性功能的目的。

壮阳吃什么食物好?羊肾

羊肾也有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚的人;俗话说“吃啥补啥”，当然这是句玩笑话，但是对于羊肾来说这并不仅仅只是句玩笑话，它富含脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等多种利于补肾壮阳的元素。

大自然赋予我们这么多美味又有营养的食物简直太美了，上述这些食物对壮阳都有着不错的功效，大家可以从中找出自己喜欢的食材作为日常饮食用必备的，这样就可以在日积月累中慢慢强大自己。壮阳吃什么食物好你还知道哪些?