如何快速壮阳?做好这几点堪比壮阳药

如何快速壮阳?生活中补肾壮阳的人们越来越多，方法也是层出不穷，有些人热衷于吃壮阳药，那东西确实能让你在短期间内有着神猛的表现，但却不是长久之计，要想长久的拥有持久力，那么做好记下这几点，可比你吃壮阳药好多了!

　　如何快速壮阳?经常踮踮脚尖

男人在日常生活中，经常性的踮踮脚尖，就可以轻松达到壮阳补肾的方法。这样做有助于益肾壮阳，进而改善性功能，。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。

如何快速壮阳?随意玩玩手指也能壮阳

食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。在做公交车的时候，也是有一定的小技巧可以帮助你达到养生的功效的。

如何快速壮阳?减少同房频率

任何事情都是有限制的，当然同房也不例外。很多人在房事之中就感觉非常疲惫。性欲也感觉有所下降。甚至影响到日常的工作和生活。每周三次左右的同房，是比较适度的频率。当然要根据自己的实际身体情况，作出合理的判断。如果同房过多感觉到疲劳，那就适度的禁欲一段时间。

　　如何快速壮阳?同房后不能立即睡觉

对于身体非常虚弱的人来说，完事儿之后极其容易进入睡眠状态，但是这种进入睡眠状态是一种不好的表现。如果不进行适当的调节，很有可能会造成失眠症。通常在完事儿之后，建议人们去放松一下，洗个澡或者聊会儿天，听听音乐类的。

如何快速壮阳?从饮食方面调节

轻度的房事疲劳，只需要经过合理的食补就可以完成较好的调节。在肉食方面可以有选择性的，吃一些狗肉羊肉类的温补性食材。在植物方面可以选择，吃一些韭菜山药，芝麻，南瓜子，花生，玉米等。在饮食调节之余，合理的作息。相信很快就可以重振雄风了。

如何快速壮阳?没事可以摸摸小腹

肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓任脉，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

　　如何快速壮阳?按摩腰眼穴

肾虚最常见的症状是腰酸腰痛，有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

如何快速壮阳?适当的户外运动

房事后疲劳主要是因为身体没有得到很好的调节。如果能够定期进行户外运动，呼吸呼吸大自然中新鲜的空气。陶冶陶冶情操，对缓解身心压力是十分有帮助的。

壮阳药是一种特殊的刺激性药品，里面含有大量的激素，不能长期使用，副作用很大，所以如何快速壮阳?还是要选择最安全的方法，坚持做好以上几点，一段时间之后你会感觉到不吃壮阳药也同样可以的!