壮阳补肾的方法有哪些?关键是最后一点

说一个男人不行是对一个最直接的打击，这个打击有的时候会带来不可预料的后果，男人的心里面一直都希望自己可以永远的像年轻时候那样，一夜七次郎，可事实却不尽人意，这就需要我们后天来弥补，今天咱们来看看壮阳补肾的方法有哪些?

　　壮阳补肾的方法有哪些?生活习惯良好 戒除不良习惯

现在生活中男性有很多不良习惯，吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等都有可能导致不举的发生，男性应该尽量戒除掉这些恶习!多进行体育锻炼，体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。如，仰卧起坐、太极拳、散步慢跑、多踮踮脚尖等体育运动，美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防男人不行。

壮阳补肾的方法有哪些?特定部位按摩

双手搓腰：将两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。 生殖部位按摩：用手指按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。 优缺点：不耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度。

　　壮阳补肾的方法有哪些?服用伟哥药物

伟哥，适用于阴茎勃起功能障碍(ED)。需要注意的是，服用伟哥不能引起性欲，其作用只是在出现性冲动时，帮助ED患者恢复正常的勃起功能。 优缺点：见效快但长期服用会产生药物依赖，使体内GMP的分泌下降，也可以产生心理依赖，造成永久性阳痿，这是非常可怕的。

壮阳补肾的方法有哪些?冷热水沐浴

用冷热水沐浴时，待3分钟左右，私处部位收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。 优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

壮阳补肾的方法有哪些? 壮阳补肾中成药

壮阳：龟鹿补肾片、引阳索胶囊、复方玄驹胶囊 补肾：龟鹿补肾丸、金锁固精丸、三肾丸、金匮肾气丸、参茸强肾片、参鹿扶正胶囊、右归丸、七鞭回春乐胶囊。更多的壮阳补肾中药材有附子、干姜、枸杞子、肉苁蓉、淫羊藿、狗脊、补骨脂、鹿茸、黄芪、肉桂、杜仲、海参、菟丝子。可以用用来烹饪和煲汤，效果都不错~

壮阳补肾的方法有哪些?除了用中药熬汤烹饪以外，还可以用来泡酒，制作成的药酒经过高度白酒的激发，药效能够发挥的更全面，每日喝上一点药酒，长期下去，壮阳补肾的效果比吃药还好。