中年男人该怎么壮阳?壮阳的方法有哪些?

人到中年身体素质不由的就会下降，身体上的阳气也会慢慢衰退，这是自然现象，想要改变这种情况就得想办法提升阳气，然而中年男人该怎么壮阳呢?对于中年男人来说壮阳的方法又有哪些呢?其实壮阳部分年纪，有的小伙子看着年纪轻轻，身体内部也许早就虚空了，有的七十古稀的老大爷也想要壮阳来一把夕阳乐呢，所以壮阳部分年纪，只有不同的方法而已。

　　中年男人该怎么壮阳?采用中医按摩手法壮阳，效果不错

按摩疗法是中医的一大特色,它可以疏通经络,补肾助阳,通过对特定部位的按摩,可达到治疗阳痿的目的。中年男人该怎么壮阳?

1、成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩, 睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸能力,提高性功能。但这种方法必须长期坚持,否则很不容易起到效果。具体方法如下:用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度,如果力度过重,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意:过犹不及只能适得其反。

2、中年男人该怎么壮阳?交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

3、关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

4、商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

　　中年男人该怎么壮阳?食疗壮阳也不错

壮阳可以吃牡蛎,又称蛎蛤、生蚝,有滋阴补肾、潜阳涩精的功效。男性常吃牡蛎可提高性功能及精子的质量,对虚劳乏损、遗精、肾虚阳痿等症状有较好的效果;蛇肉能有效的延长性生活的时间;驴肉,俗话说 “天上龙肉,地上驴肉”。驴肉可以补气养血、安神去烦、益肾壮阳、强筋壮骨,对阳痿不举、腰膝酸软等症状有很好的作用。

中年男人该怎么壮阳?鹌鹑肉嫩味香、营养丰富,可“补五脏,益精血,温肾助阳”,男性常食鹌鹑能增强性功能;鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”,有助于迅速恢复体力;鸽肉,白鸽的性激素分泌特别旺盛,有补益肾气、强壮性机能的作用,白鸽蛋的功效更佳;泥鳅能补中益气、养肾生精,可以很好的调节性功能。

中年男人该怎么壮阳?人在中年更应该关注自己，关注自己的爱人，女性在性爱方面往往比男人更持久，所以，中年男人当你力不从心的时候不要大意，赶快行动起来，让自己时刻保持男人最佳的状态，这也是对自己负责，对爱人负责。