有哪些方法可以壮阳?五分钟壮阳操让你重现男人雄风

多数男人在性生活的时候总是希望能有一个美好的回忆，可有时候往往事与愿违，有研究表示，多数男人能坚持的时间大概10分钟左右，这是时间显然对于女人来说是不够的，提升性能力是眼下最当务之急的事情。有哪些方法可以壮阳?壮阳操是提升性能力最快捷的方式，一起来学习一下怎么做吧!

　　有哪些方法可以壮阳?刺激食指穴位

俗话说十指连心，十指不仅和心脏连着，也和性能力有一定的关系。尤其是男性的食指，食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施。若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。

有哪些方法可以壮阳?进行骨盆运动

也叫凯格尔运动，这个运动对提高人的性能力有很好的效果，除此之外还可以减少男性早泄问题，增强男性y.j勃起的力度和大小。具体的做法是：首先，加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

　　有哪些方法可以壮阳?两手搓摩阴茎

这样做的主要目的就是疏通y.j部位的血液循环，加速循环的速度，以提高y.j对外界刺激的敏感度，达到提高性能力的目的。其具体的做法是：首先仰卧，然后双手手掌相对。接着，搓摩s.c1-2分钟。然后用双手的拇指、食指从s.c的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至s.c挺立为宜。最后需要提醒男性朋友的是，在搓摩和拿捏的时候一定要注意力度。

有哪些方法可以壮阳?反复搓摩背部

并不是所男性的整个背部都有提高性能力的作用，只是其中的一个部位，准确地来说，是一个穴位，也就是肾俞穴，对这个穴位的刺激，能够产生刺激，增强性能力。首先站立，然后用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

有哪些方法可以壮阳?右手搓摩阴囊

准确地来说，使用右手的鱼际对男性的阴囊进行来回环推，以达到提高性能力的目的。相比于上面刺激手指商阳穴而言，这个放大在在地点和时间上就会受到一定的限制。具体的做法是：仰卧，仰卧之后，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。天天推20—30次，时不时拨动阴囊和s.c，感觉到有兴奋勃起最佳。

有哪些方法可以壮阳?每个动作每天五分钟，可以帮助你快速恢复男人雄风。这套壮阳操作用就是让全身的经脉疏通，达到添阳益气、血液循环来提升男性的性能力，不想再为性生活时间短而烦心的朋友可以做做这套壮阳操，也许你会有不一样的收获哦!