壮阳好的食物有哪些?

性生活不和谐，可能会造成夫妻之间感情有嫌隙，所以男人都会想着怎么才能提高性生活的能力，壮阳用什么方法，吃什么喝什么可以帮助性能力的恢复，咱们今天来说一说壮阳好的食物有哪些?哪些中药材更适合壮阳?

　　说到食物，生活中常见的壮阳食物还是比较多的。

壮阳好的食物有哪些?坚果类：维生素E与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时，都会增加机体对维生素E的需要，所以应注意补充。另外，坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分，有滋养、保健功效，可作为每日的零食，多食有益。

壮阳好的食物有哪些?蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。每天上班的时候来两杯蜂蜜水再好不过了。

壮阳好的食物有哪些?海藻类：海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。

壮阳好的食物有哪些?麦芽油：麦芽油是许多营养品的重要组成成分，有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质，研究表明，二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被誉为天然维生素E。

壮阳好的食物有哪些?核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

所以说，善于发现就能得到更好的生活。壮阳好的食物有哪些?以上介绍的这些食物在每天的饮食中都能够发现，在性生活方面不是很满意的朋友可以多吃一些。另外，水果中也有帮助恢复性能力的，你发现了吗?