快速壮阳方法七步曲

男人壮阳补肾是经久不衰的话题，壮阳也不单单是那些所谓的壮阳药才管用的，有的时候壮阳药吃不好反而还会有副作用，我们生活中就有许多的快速壮阳方法，不用吃壮阳药，你知道有哪些吗?今天介绍的这个快速壮阳方法七步曲，你可以不要错过哟!

　　快速壮阳方法1、要均衡营养

六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

快速壮阳方法2、要增强体力的男性食品

腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!

快速壮阳方法3、要增强自信心

自信是最好的壮阳药。遇到问题调整好心态，让自己充满信心才能够把最好的自己献给另一半。

　　快速壮阳方法4、戒绝烟酒

阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。

快速壮阳方法5、要定期体检

与医师密切合作,很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。

快速壮阳方法6、全性地选择男性产品

对于男性产品的选择一定要注意,第一要安全,无副作用;第二,效果要显着;第三,选择有生产地,正规批号如人初油等产品。

快速壮阳方法7、要适度运动

保持一个好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

最后给你补充一个快速壮阳方法的最佳搭配，生姜烩羊肉，羊肉是补血温阳的好东西，生姜能克制羊肉的膻味，还能抑制中枢神经系统，这两个放一起能起到温阳去寒的作用，再放点香菜，开胃壮阳更好了!