男生吃什么壮阳?5个食疗方法教你大补!

食文化自古以来传承了几千年，中国人自古讲究以食治病，古时人们常用各种草药烹制菜肴来补身体，现在的人们在食疗方面更为讲究，从食材到做法，都要精益求精，以达到食补的最高境界。那么男生吃什么壮阳呢?哪些食材对壮阳有帮助呢?

　　男生吃什么壮阳?山药桂圆炖甲鱼

【组成】怀山药15~20克，桂圆肉15~20克，甲鱼(鳖、团鱼)1尾。

【做法】先用沸水冲烫甲鱼，使其将尿排出，然后切开去掉内脏，洗净，再分切成小块。将甲鱼肉、甲壳、山药、桂圆肉放入炖盅内加水适量，隔水炖熟。喝汤吃肉，每周1次。

【功效】补肾益脾，固精扶阳。用于肾虚之腰痛、耳鸣、阳痿、早泄及产妇乳少等。

男生吃什么壮阳?椰子饭

【组成】椰子肉、糯米、鸡肉各适量。

【做法】将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉，置大碗内加水蒸熟。当主食用，每日1次。

【功效】补虚损，壮筋骨，益精髓。用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振、头晕困倦。

　　男生吃什么壮阳?虫草炖甲鱼

【组成】冬虫夏草10克，甲鱼1只(1千克)，红枣20克，料酒30克，盐、味精、葱、姜、蒜各适量，鸡清汤1千克。

【做法】将宰好的甲鱼切成四大块，放入锅内煮沸，捞出，割开四肢，剥去腿油，洗净。虫草洗净。红枣用开水浸泡。甲鱼放在汤碗中，上放虫草、红枣，加料酒、盐、葱节、姜片蒜瓣和鸡清汤，上笼蒸(或隔水炖)2小时后取出，拣去葱、姜。

【功效】滋阴益气，温阳固精。用治遗精、阳痿、早泄、腰膝酸软、身倦乏力、痔疮、月经不调、白带多等。

男生吃什么壮阳?泥鳅枣汤

【组成】泥鳅400克，大枣6枚(去核)，生姜2片。

【做法】泥鳅开膛洗净，加水与枣、姜共煮，以一碗水煎煮至剩一半即成。每日2次，连服多日

【功效】补中益气，滋养强身。用治阳痿、遗精。注泥鳅与虾共煮汤食用，疗效更显。

男生吃什么壮阳?羊肉羹

【组成】羊肉250克，葱、姜、虾米各适量。

【做法】将羊肉切片，同葱、姜、虾米焖至烂熟。食之，每日1次。

【功效】益肾壮阳。用治阳痿、遗精。

男生吃什么壮阳?食疗是非常普及的治疗方法，需要提醒的是食疗只能作为辅助的治疗方案，而且不可多食，像羊肉，甲鱼这些热性食物，多食以后会上火，要严格按照医生的嘱咐，配合药物或者其他治疗一起，效果会更好。