吃什么能够壮阳?这些食疗助你“重回巅峰”!

吃什么能够壮阳?随着人们对物质的要求越来越高，男人的生活压力越来越大。劳累的工作加频繁的应酬导致男性很容易出现肾虚状况，肾虚严重的话会导致性功能下降，所以说很多男性朋友想壮阳，但不知道吃什么能够壮阳，于是有些人就通过药物来壮阳，但是药物壮阳往往是伤敌1000，自损800。药物中的毒素残留到肾脏中，反而会给肾脏增加负担。所以说药补不如食补。今天小编为大家带来了食疗壮阳的方法，告诉大家日常生活中有助于男性壮阳的食物有哪些，快来了解一下吧。

　　吃什么能够壮阳?

1. 吃什么能够壮阳?虾皮韭菜炒鸡蛋

主料：韭菜150g、土鸡蛋3个、虾皮10g、油、葱花、盐、鸡精少许。做法：首先把韭菜洗净切段;鸡蛋打入碗中。倒油炒锅烧热，然后倒入蛋液炒熟盛出备用。另外在炒锅上加入少许油爆香葱花，放入虾皮、韭菜炒香。最后加入适量的盐翻炒均匀，等到韭菜变软，加入少许鸡精，倒入鸡蛋混合翻炒即可。

小贴士：虾皮先炒出香味，再和韭菜混合后，菜肴口感会更鲜美。

2. 吃什么能够壮阳?海参蒸蛋

主料：海参1个、鸡蛋3个、小香葱2根、生抽、香油适量。做法：首先准备好材料，将鸡蛋磕入一个大碗中，搅打成蛋液，倒入1：1.5的温水搅匀。然后用筛子过滤蛋液后，倒入容器中，盖上盖，放到锅里隔水蒸8-10分钟把海参放入开水锅里焯一下水，切成粒;小香葱切碎。最后等蛋羹出锅后，便撒入海参粒、少许香葱粒和下生抽、香油调味即可。

小贴士：过筛滤过后的蛋液蒸会更加细腻。

3.吃什么能够壮阳? 原汁蛤蜊

主料：蛤蜊1000g、清水、葱花、香油适量。做法：首先把蛤蜊用水清洗一下，然后放入盆中倒适量的清水，加少许盐静置30分钟。香葱切末;在锅中注入适量清水，接着放入蛤蜊煮至水烧开，蛤蜊开口便关火。最后连汤带蛤蜊一起盛入大碗中，加少许葱花、香油即可。

小贴士：煮好的蛤蜊汤不要加盐和味精，只需加葱花和香油即可。

4. 吃什么能够壮阳?海参粥

主料：海参，粳米、盐，姜，葱。做法：把海参用清水浸泡发，去掉内脏，清洗干净，再切碎备用。把姜葱切碎，粳米洗干净，放入锅里，放入海参，加水煮开，再用小火煮半至成浓稠的粥，最后放入姜葱和盐调味即可。

5. 吃什么能够壮阳?栗子焖羊肉

主料：羊肉300g、栗子200g、白萝卜150、红萝卜150g、盐、油、桂皮、八角、红辣椒、酱油、姜、葱、鸡粉、蚝油、糖适量。做法：首先将羊肉剁块调料;红、白萝卜切滚刀块;栗子去皮。然后将红、白萝卜各一半置锅中，加入清水煮沸，再把羊肉加入同煮3分钟，捞出，沥干水分。下油入锅，爆香葱、姜，接着加入羊肉炒透，下桂皮、八角和辣椒，调入酱油、蚝油、糖、盐，再加适量清水烧开，后以慢火焖至羊肉软烂。最后入栗子、胡萝卜、白萝卜，焖至栗子软时，撒上鸡粉出锅即可。

小贴士：最好选用羊肋肉。

6. 吃什么能够壮阳?枸杞猪腰粥

主料：猪腰，枸杞，粳米、盐，姜，葱。做法：把猪腰去掉内膜，清洗干净，以免有燥味，然后切碎备用。把粳米洗干净，放入锅里，再放入猪腰，把姜葱切碎，和盐一起放入锅里煮成粥即可。

吃什么能够壮阳?以上为大家介绍了6种壮阳食谱，详细的介绍了它们的做法，希望对大家有所帮助。如果你想要对身体毫无损伤的壮阳方法，那就抽出时间做点壮阳食谱吧，既美味又能壮阳，何乐而不为呢!