壮阳吃什么好?5款壮阳补肾粥，好吃又好学

壮阳吃什么好?男人身上的责任和压力重大，经常在外面奔波劳累，所以不免出现各种腰酸背痛、精神不振的症状，也会影响到性能力，此时男人才想到壮阳，那么壮阳吃什么好呢?医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效，不妨用这些食物做些壮阳补肾粥让男人们喝，有助于调理肾脏健康，让男人更加强壮。

　　壮阳吃什么好?5款壮阳补肾粥的做法

1、苁蓉羊腰粥

壮阳吃什么好?取肉苁蓉10克，清洗好的羊腰子一个(要去内膜，并且切碎)，然后准备粳米100克，把所有的原料熬在一起成粥。此粥有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、小便频数、腰膝冷痛、夜间多尿、便秘等。

2、海参粥

水发海参(切碎)50克，粳米100克，把发好的海参与粳米熬在起，熬好后再加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

3、鹿角胶粥

壮阳吃什么好?上好的鹿角胶6克，然后洗好的粳米100克，首先把粳米先熬成粥，成粥后再将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有益精血、补肾阳的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、疼痛、腰膝酸软、遗精阳痿等。

4、枸杞猪腰粥

准备枸杞子10克，清洗好的猪肾一个(要去内膜，并且把其切碎)，然后准备粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有补肾阳、益肾阴、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

5、杜仲腰花粥

壮阳吃什么好?准备杜仲12克，并把杜仲煎煮并且过滤后再备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有强筋骨、补肝肾、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣、腰膝无力、高血压。

壮阳吃什么好?以上为大家介绍了5款壮阳补肾粥以及它们的做法，是不是很简单呢?如果你想要壮阳，吃壮阳药只能满足一时之快，并非长久之计，不如在平时生活中多加注意，加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要哦。