有什么方法可以壮阳?推荐壮阳好方法

早泄

有什么方法可以壮阳?A男和B男在一起聊天,A调侃B“哥们,你是不是有心事,愁容不展的,怎么了,那方面不行了?要不要给你来两粒伟哥呀?”B回道“怎么?你有什么方法可以壮阳?”……就这样,他俩你一句我一句的聊着壮阳的话题,生活中,确实有很多人会有这样的疑问,生活不规律,很容易出现性能力下降,每当这个时候男人们都想壮阳,那么有什么方法可以壮阳呢?下面小编为大家推荐壮阳好方法,一起了解一下吧!

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  有什么方法可以壮阳?

一、要坚持运动锻炼:运动可以激发人体的阳气,最好的运动有游泳和远足,我尤其推崇遥足,与三五知己日行万米,边走边说笑,心身并悦,也不劳累,关键是运动量够。

二、要睡好:最好是天天夜里十点前入睡,子时气行至会阴穴此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏睡好子时觉,肾阳必渐旺。

三、放松精神:有什么方法可以壮阳?主要的办法是练太极拳或静坐只要常练这些东西,你的人生观也会逐渐变化的。

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四、一些具体的锻练法:

1、金丹法,所谓“九九在手,真阳不走”,具体的办法,网上有的,可以搜来观;

2、有什么方法可以壮阳?点按长强、仙骨穴、足三里穴(因前面有了金丹法就不用按摩关元、气海诸穴了);

3、提肛功:提肛又名撮谷道,方法简便易行,坐、站、卧均可进行,吸气时提收会阴、肛门,如忍大便状;呼气时缓慢放松肛门,会阴如尿小便状一提一松为一节提肛运动,一般每次做20-30节,每日2-3遍,坚持数月即可见效,它对肛裂、痔疮、瘘管等疾病有良好的防治作用;

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4、马步拍击两大腿内侧;

5、有什么方法可以壮阳?过脑提耳法:左手过头顶捏提右耳尖三十六次,一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳尖三十男人如何补肾六次;

6、站桩功,不用静止不动,可以缓慢左右摇动身体,也可以前后挺动胯部,使桩功动静相兼,气血运行可好,也更容易产生气感;

7、摩腹法,就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩,先左手顺时针三十六圈,后右手逆时针三十六圈,此法可以补五脏,助水谷运化当然可以壮阳了。

有什么方法可以壮阳?以上为大家详细的介绍了几种壮阳好方法,相信大家已经有所了解,如果你想要壮阳,不妨尝试以上方法吧!如果能够养成好的生活习惯,避免熬夜、避免劳累,那对于壮阳是最好的,但是很多人都难以做到,所以小编建议大家尽量少熬夜,注意劳逸结合,特别是节制性生活,养成规律作息习惯才能有好的身体素质,才能有好的性能力,以便从根本上解决问题。

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