吃什么能补肾壮阳?6种粥让你生龙活虎

吃什么能补肾壮阳?马上就要过年了，不知道有多少人有多少年没有回家过年了，在外面应酬是在所难免的，但是我们大家都知道喝酒伤身，就算你不想喝，有时候为了逞强也会喝，这时候，你的肾肝都会受伤，喝酒对于肾的损伤很大，所以小编就在这过年前为大家推荐6种粥，让大家的肾赶紧好起来，在新年拥有一个好的身体，好的性能力。

　　吃什么能补肾壮阳?6种补肾壮阳粥

补肾壮阳粥1、苁蓉羊腰粥

做法：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。吃什么能补肾壮阳?苁蓉羊腰粥有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的腰膝冷痛、畏寒肢冷、夜间多尿、小便频数、便秘等。

补肾壮阳粥2、海参粥

做法：海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。可加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

吃什么能补肾壮阳?中医认为：海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、润燥通便、壮阳疗痿的作用，凡腰酸乏力、梦遗滑精、眩晕耳鸣、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

补肾壮阳粥3、菟丝子粥

做法：菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

补肾壮阳粥4、韭菜粥

做法：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。

功效：可温肾壮阳。

补肾壮阳粥5、枸杞猪腰粥

做法：吃什么能补肾壮阳?枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有补肾阳、益肾阴、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腿足痿弱、腰脊疼痛、腰膝酸软、头晕耳鸣等。

补肾壮阳粥6、鹿角胶粥

做法：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、疼痛、腰膝酸软、遗精阳痿等。

吃什么能补肾壮阳?以上为大家详细的介绍了6种补肾壮阳粥，相信大家已经了解。通过食物补肾壮阳的方法是一种长久有效的方法，不会有副作用，而且可以强健身体，如果能够加上锻炼，规律性生活就更好了。