怎么壮阳最好?壮阳谨记7个要点

怎么壮阳最好?壮阳是每个男人的追求，壮阳方法有很多，但是想要达到长效壮阳那可不是一时之功，那些壮阳药之类的速效壮阳方法都弱爆了，你知道男人怎么壮阳最好吗?下面小编为你介绍壮阳7个要点，告诉你怎么壮阳最好，快来看看吧。

　　怎么壮阳最好?壮阳7个要点

1、要定期体检

与医师密切合作，很多药品会让削弱生殖能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

2、要戒绝烟酒

阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。

3、要均衡营养

怎么壮阳最好?六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

4、要增强自信心

权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

5、要增强体力的男性食品

怎么壮阳最好?腰果、鸡蛋豆腐、全麦面包的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

6、要适度运动

保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

7、安全性地选择男性产品

对于男性产品的选择一定要注意,第一要安全,无副作用;第二,效果要显着;第三,选择有生产地,正规批号如人初油等产品。

怎么壮阳最好?体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。

每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

怎么壮阳最好?壮阳食谱

1、韭菜炒鸡蛋

新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝，壮阳。

2、韭菜粥

鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

3、韭菜炒鲜虾

韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。功能补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。

怎么壮阳最好?以上为大家详细的介绍了壮阳的7个要点，告诉大家怎么壮阳最好，并为大家推荐了壮阳食谱，相信大家已经了解。对于壮阳，绝非一时之功，那些壮阳药壮阳的男人，一定要经过深思熟虑哦，壮阳药壮阳虽快，但是短效，如果你能记住壮阳7个要点，那么不用吃壮阳药就可以达到永久壮阳之效。