用什么才能壮阳?这些食物是壮阳好帮手

用什么才能壮阳?为了享受房事之乐，很多男性会服用壮阳药，然而盲目地乱服壮阳药反而损害肾功能，这不是危言耸听，因为在我身边就有一个真实事件，所以提醒广大男性朋友：切勿乱用壮阳药。那么不用壮阳药用什么才能壮阳?今天我们来说说安全长效的壮阳方法，食物壮阳。

　　用什么才能壮阳?食物壮阳最长效

1、用什么才能壮阳?壮阳多吃坚果类

坚果类食物中含有丰富的维生素E，维生素E又称生育酚，有提高性兴奋作用。另外坚果种仁中含有蛋白质、糖类、脂肪及各种微量元素，对精子的生成和质量也有很好的帮助。

2、壮阳多吃海藻类食物

海藻中含有丰富的甘露醇、藻胶酸、碘、钾及多种人体必需的微量元素，具有补虚益精、滋肾壮阳的功效。

3、用什么才能壮阳?壮阳多吃麦芽

麦芽中含有丰富维生素E，在促进激精子产生的同时，还能增强心脏功能和性能力，对预防不育症、女性流产早产也有一定帮助。在麦芽油中有一种二十八(烷)醇的物质，研究结果表明，二十八(烷)醇对服用者的生育力和精子产量的提升都有显著效果。

4、壮阳多吃黑色食物

用什么才能壮阳?不少黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻都有很好的补肾壮阳功效。黑豆活血利尿、补肾强身，黑米有助调节免疫力、清除自由基、增强肾功能，黑芝麻中含有丰富的维生素E、维生素A、卵磷脂等营养成分，有健胃保肝、促进红细胞生长的作用。

用什么才能壮阳?以上为大家介绍了食物壮阳的方法，相信大家已经了解。如今人们对于性生活质量有所追求，街头电线杆报纸网络各种壮阳药小广告无处不在。而因为各种工作生活压力，很多男性朋友不再有雄性威风，自然就有了这方面的需求，但是一定不要乱用壮阳药，如果需要用，也要在医生指导下，但是小编觉得药物毕竟是药物，长期服用伤害身体，因此，食物壮阳才是最长效，最安全的壮阳方法。