吃什么补肾又壮阳?推荐补肾壮阳七大药膳

吃什么补肾又壮阳?补肾壮阳是大部分成年男人比较关注的事情，很多男人对自己的性能力都没有特别自信的，都想提高自己的性能力，那么怎么补肾壮阳好呢，小编觉得用中医的食疗方来可以达到补肾壮阳的功效，而且既美味又安全有效，不过，我们需要知道哪些食疗方法是有用的，吃什么补肾又壮阳?小编为大家推荐补肾壮阳七大药膳，想补肾壮阳的男人们一定要看一看。

　　吃什么补肾又壮阳?七种补肾壮阳药膳

1、滋补肾阴药膳——一品山药

原料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

制作：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成。

功效：滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

2、吃什么补肾又壮阳?强腰壮阳药膳——葱炖猪蹄

主料：用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入酱油、味精、料酒等调味，再用小火炖烂即可。

3、安神壮阳药膳——枸杞子红枣粥

主料用红枣、枸杞子、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。 本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

4、填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

吃什么补肾又壮阳?原料：鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

制作：将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

功效：补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。

5、吃什么补肾又壮阳?补肾乌发药膳——首乌煨鸡

原料：三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

制作：活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入生姜、细盐、料酒、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

功效：大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

6、补肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰

原料：杜仲15克，猪腰4个。

制作：将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

功效：壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

7、吃什么补肾又壮阳?温补肾阳药膳——姜附烧狗肉

原料：熟附片30克，生姜150克，狗肉1000克，菜油、大蒜、葱适量。

制作：将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

功效：补益肾阳。适用于阳痿、畏寒及四肢冰冷、夜间小便多等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

吃什么补肾又壮阳?以上为大家详细的介绍了七种补肾壮阳药膳，希望对大家有所帮助。男人们想补肾壮阳效果好，除了用食疗方外，规范自己的日常生活和性生活也是很重要的，所以，培养自己良好的生活和饮食习惯是每个男人都应该做到的。