吃什么才能壮阳补肾?壮阳补肾饮食忌宜-悦色

吃什么才能壮阳补肾?男人是一个家庭的顶梁柱，但是忙于工作，很容易忽略了自己，有时候也是会显得力不从心，比如，性生活方面，那么吃什么才能壮阳补肾呢?男人要想在性生活中持续不断让自己保持最佳状态，最好的方法还是食疗，生活中就有很多补肾壮阳的食材，我们来看看壮阳补肾饮食忌宜。

　　吃什么才能壮阳补肾?这些食物可以壮阳补肾

医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如核桃仁、海虾、公鸡、动物鞭、枸杞子、山药、炮韭、韭菜子、淫羊藿、川椒等。另外还有以下几种：

海带：营养十分丰富，含有甘露醇、碘、钙、铁、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。

动物肾脏：吃什么才能壮阳补肾?牛、羊、猪、狗之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

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鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

海参：补肾、壮阳、益精、疗萎。吃什么才能壮阳补肾?据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，摄小便，益精髓，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳都有很好食疗效果。

蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

1、保证平衡膳食

以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响性生活。

2、饮酒与性功能的关系

少量饮酒对身体有一定的益处，如长期过量饮酒则对胃粘膜、口腔、肝脏、呼吸道、心血管、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下，有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制作用，可导致阳痿、早泄、泄经等。

3、食物中的一些成分与性机能有直接关系

吃什么才能壮阳补肾?如维生素A类化合物(视黄酸除外)有维持生殖系统正常功能的作用;锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低下。

吃什么才能壮阳补肾?以上为大家介绍了壮阳补肾的食物以及壮阳补肾的饮食禁忌，希望对大家有所帮助。如果想要壮阳补肾，不妨多吃一些对于壮阳补肾有益的食物，避免那些不利于壮阳补肾的食物。平时应该注意休息，少饮酒，注意性生活频率及饮食平衡，要知道，饮食与性功能有着密切的关系。