男人吃什么补精?这些食物让你“精”力旺盛

很多男人都很想知道男人吃什么补精?大家都知道，精子是男人生育的重要物质，对于男人来说是非常重要的，精子的多少及精子的数量决定男人生育的能力。但是现代社会，很多因素导致男人少精、无精，男性的生育能力大大减弱，那么怎么补精呢?这些食物让你“精”力旺盛。

　　男人吃什么补精?

1、虾

男人吃什么补精?虾是我们经常吃的一种食物，虾的味道很鲜美，它有很强的药用价值，是一种最好的壮阳食物，虾性味甘咸，如果多吃虾的话能够起到，滋补的作用，如果体虚和气短乏力的人常吃虾，有强身健体的作用。

2、鱼鳔

男人吃什么补精?鱼漂被人们称为海洋的人生补品，含有很多的胶原蛋白，还有维生素，对于弱精和少精来说有很好的滋补效果，鱼漂，用于补肾养精，是一道很好的补精的食疗方法。

3、核桃

核桃，杏仁苷具有补肾，温肺的作用，多吃核桃能够起到润肠通便的效果，核桃的食用方法很多，可以通过用水煮的方式来吃，或者是直接吃，男人吃什么补精?核桃对于治疗肾虚腰痛和遗精有很好的作用。

4、枸杞

枸杞，是很有药用价值的一种食品，药食同源，枸杞性甘，对于，补虚劳和强筋壮骨有很好的作用，枸杞含有很多的抗氧化物和维生素，常吃枸杞能够起到补铁和补锌的作用，对于男性的不育和肾亏能起到显著的效果。

5、泥鳅

男人吃什么补精?泥鳅含有特有的氨基酸，多吃泥鳅能够促进精子的形成，如果中年男子经常食用泥鳅的话，能起到滋补强身，养肾生精的作用，能增强性功能，对于，不孕不育症有很好的，辅助治疗效果。

6、山药

山药含有很多的营养素，山药具有补肺和健脾的作用，男人吃什么补精?经常吃山药，能够起到益肾填精的作用，山药，对肾阴的作用特别好，尤其对于肾方面疾病的朋友，经常吃山药的话，能够起到调理身体，补肾养精的作用。

男人吃什么补精?以上补精食物都很好，想要“精”力旺盛，你可以用这些食物做主食材，闲暇时做几道补精食物，既丰富了生活，又满足了味蕾，还做了养生，何乐而不为呢?如果你实在很忙，不妨备些枸杞、核桃在工作场所，泡个养生茶或者吃个健康零食都是不错的。